យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រឹម ៤០០ មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬប្រហែលជាកាហ្វេ ៤ កែវ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកម្រិតសុវត្ថិភាពដែលមិនបង្កហានិភ័យដល់រាងកាយ។
ទោះជាយ៉ាងណា ការទទួលទានលើសពីដែនកំណត់នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាអាការៈញ័រដៃជើង ភ័យព្រួយ បេះដូងលោតខុសធម្មតា និងបង្កើនភាពតានតឹងដល់ផ្លូវចិត្ត។ ផលរំខានដ៏ចម្បងមួយទៀតគឺការរំខានដល់ដំណេក ដែលអ្នកជំនាញផ្ដល់អនុសាសន៍ថា អ្នកគួរផឹកកាហ្វេចុងក្រោយឱ្យបាន ៩ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង ដើម្បីធានាថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនទៅរារាំងដល់ការសម្រាកកាយឡើយ។
ក្រៅពីផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ ការញៀនកាហ្វេអ៊ីនក៏ជារឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះការផ្ដាច់កាហ្វេភ្លាមៗអាចបណ្ដាលឱ្យមានអាការៈឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងមួរម៉ៅខ្លាំង។ ចំពោះក្រុមមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះដូចជា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន គួរកម្រិតការផឹកឱ្យតិចជាង ២០០ មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកុមារមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំឡើយ។ ការស្ដាប់សញ្ញាព្រមានពីរាងកាយ និងការកំណត់បរិមាណផឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីកាហ្វេ ដើម្បីជួយឱ្យស្មារតីស្រស់ថ្លា ដោយមិនបំផ្លាញសុខភាពបេះដូង និងគុណភាពនៃដំណេករបស់អ្នកឡើយ៕