រាងកាយរបស់យើងគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏ឆ្លាតវៃបំផុត ។ មុនពេលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយមកយាយី វាតែងតែផ្ញើសារព្រមានតាមរយៈសញ្ញាខុសប្លែកពីធម្មតាមួយចំនួន។ បញ្ហានៅត្រង់ថា តើយើងមានបានចាប់អារម្មណ៍ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសារទាំងនោះដែរឬទេ?
ខាងក្រោមនេះគឺជា សញ្ញាអាសន្ន ៧ យ៉ាង ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងដាច់ខាត ប្រសិនបើចង់ការពារសុខភាព និងជៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់៖
សញ្ញាអាសន្ន ៧ យ៉ាងពីរាងកាយដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
១. អស់កម្លាំងខ្លាំងទោះបីជាបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ រកកម្លាំងមិនឃើញ ទោះបីជាបានគេងលក់ស្រួល និងញ៉ាំអាហារគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ វាអាចជាសញ្ញានៃការស្លេកស្លាំង (ខ្វះឈាម) បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬសូម្បីតែសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺបេះដូង។
២. ស្រកទម្ងន់ខុសធម្មតាដោយគ្មានមូលហេតុ
ការស្រកទម្ងន់លឿនពេក (លើសពី ៥% នៃទម្ងន់ខ្លួនក្នុងរយៈពេលខ្លី) ដោយអ្នកមិនបានតមអាហារ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំង គឺជាសញ្ញាគួរឱ្យបារម្ភបំផុត។ វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬសូម្បីតែជំងឺមហារីកដែលកំពុងលាក់ខ្លួន។
៣. ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បន្ទោរបង់
ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ រាកខុសប្រក្រតី ឬការបន្ទោរបង់ដែលមានឈាមលាយឡំ គឺជាសញ្ញាព្រមានពីពោះវៀន។ កុំគិតថាវាត្រឹមតែជាការរំលាយអាហារមិនល្អ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃដុំសាច់ ឬមហារីកពោះវៀនធំ។
៤. ឈឺក្បាលខ្លាំង និងវិលមុខញឹកញាប់
ការឈឺក្បាលដែលកើតឡើងភ្លាមៗ និងខ្លាំងមិនធ្លាប់មានពីមុនមក ឬការវិលមុខដែលធ្វើឱ្យបាត់បង់លំនឹង អាចជាសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ខ្លាំង ឬបញ្ហាសរសៃឈាមខួរក្បាល (Stroke) ដែលត្រូវការការសង្គ្រោះបន្ទាន់។
៥. ដង្ហើមខ្លី ឬថប់ដង្ហើម
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមមិនដល់គ្នា ឬថប់ដង្ហើមសូម្បីតែពេលដើរតិចតួច ឬនៅស្ងៀម វាមិនមែនត្រឹមតែជារឿងសួតនោះទេ។ វាអាចជាសញ្ញាដែលបេះដូងកំពុងចុះខ្សោយ ឬមានបញ្ហាកកស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។
៦. ការប្រែប្រួលនៃស្បែក ឬប្រជ្រុយ
ចូរពិនិត្យមើលប្រជ្រុយ ឬស្នាមអុជៗលើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាដុះរីកធំ ប្តូរពណ៌ មានរាងមិនស្មើគ្នា ឬមានឈាមហូរ នោះវាអាចជាសញ្ញានៃមហារីកស្បែក។ ស្បែកដែលប្រែជាលឿង ក៏អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាថ្លើមផងដែរ។
៧. របួសក្រសះស្បើយ ឬដំបៅមិនជា
ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅ ឬសូម្បីតែស្នាមដាច់រលាត់តូចតាចដែលប្រើពេលយូរខុសធម្មតានៅតែមិនព្រមជាសះស្បើយ នេះគឺជាសញ្ញាបុរេវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងចរន្តឈាមរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។
ចំណាំ៖ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើបន្ទាប់ពីឃើញសញ្ញាទាំងនេះ?
-កុំភ័យស្លន់ស្លោ៖ សញ្ញាទាំងនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ១០០% នោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការដាស់តឿន ។
-កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង៖ ការទិញថ្នាំលេបដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាត្រឹមតែមួយឆាវ នឹងធ្វើឱ្យជំងឺពិតប្រាកដកាន់តែវិវត្តទៅរកភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
-ជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ៖ ការពិនិត្យសុខភាព (Check-up) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីរកឱ្យឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដ និងព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា។