យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនតែងមានការយល់ច្រឡំថា ការមិនរួមភេទក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព ឬខូចខាតដល់សរីរាង្គភេទ។ ប៉ុន្តែតាមការពិតទៅ មិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយបញ្ជាក់ថា វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ឬខូចខាតនោះឡើយ។ សុខភាពផ្លូវភេទគឺជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន ហើយការសម្រេចចិត្តផ្អាក ឬមិនចាប់អារម្មណ៍លើរឿងនេះ មិនមែនជារឿងខុសឆ្គង ឬជារោគសញ្ញានៃជំងឺនោះទេ។
ការផ្អាកពីសកម្មភាពផ្លូវភេទអាចផ្ដល់ឱកាសឱ្យអ្នកងាកមកយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងៗ។ អ្នកអាចប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះ ដើម្បីពង្រឹងចំណងមិត្តភាពផ្លូវចិត្តជាមួយដៃគូឱ្យកាន់តែស្អិតល្មួត ឬស្វែងយល់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីៗដែលផ្ដល់ក្ដីសុខដល់ផ្លូវចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ប្រើការរួមភេទដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង អ្នកអាចសាកល្បងងាកមកអនុវត្តការធ្វើសមាធិ ការហាត់ប្រាណ ឬការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ ដែលសុទ្ធសឹងតែជាវិធីសាស្ត្រថែទាំខ្លួនដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងជួយឱ្យស្មារតីកាន់តែស្រឡះ។
ទោះជាយ៉ាងណា ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទអាចកើតឡើងដោយសារកត្តាជាច្រើនដូចជា ភាពតានតឹងការងារ ឬការប្រែប្រួលនៃជីវិត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការរស់នៅដោយក្ដីគោរពចំពោះខ្លួនឯង និងមិនត្រូវដាក់សម្ពាធលើរាងកាយដើម្បីតម្រូវចិត្តអ្នកដទៃឡើយ។ ប្រសិនបើការខកខាននេះមិនបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។
ចូរជឿជាក់លើជម្រើសរបស់ខ្លួនឯង ព្រោះសុភមង្គលពិតប្រាកដកើតចេញពីការយល់ដឹង និងការស្រឡាញ់រាងកាយរបស់ខ្លួនឯងយ៉ាងពិតប្រាកដ៕