ការហាត់ប្រាណគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់សុខភាពទាំងកាយ និងចិត្ត។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថា តំបន់ជាច្រើនរបស់ខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំ និងការរៀបគម្រោង និងជំនាញរៀបចំ ងាយនឹងកាន់តែខ្លាំងក្លាជាងមុននៅពេលបានហាត់ប្រាណ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ការរាំគឺជាវិធីសាស្រ្តហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយប្រភេទ ដែលអាចជួយឲ្យមានសុខភាពកាន់តែល្អ ហើយអ្នកក៏អាចរាំកាន់តែស្រួលតាមរយៈការស្តាប់ចម្រៀងផងដែរ៖ ខាងក្រោមនេះគឺជារបៀបដែលការរាំអាចជួយដល់ជីវិតរបស់អ្នកបាន៖

  • ចូរទាកទាញមិត្តភក្តិរបស់អ្នកម្នាក់ដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងថ្នាក់រៀនរាំ
  • ចូររាំនៅផ្ទះដោយធ្វើទៅតាមវីដេអូណែនាំ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរប្រើប្រាស់ទម្ងន់ដាក់ក្នុងដៃសងខាងពី មួយទៅមួយគីឡូកន្លះ ខណៈពេលកំពុងតែរាំង ដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំ៕