ការផឹកទឹកកក ឬទឹកត្រជាក់ខ្លាំង អាចជួយដល់ការដុតរំលាយអាហារ (Metabolism) បានបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រអព្ភូតហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្រកគីឡូបានច្រើននោះទេ ។
នេះគឺជាការពន្យល់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រយ៉ាងខ្លី ៖
១. ការដុតកម្ដៅក្នុងរាងកាយ
នៅពេលអ្នកផឹកទឹកកក រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវប្រើប្រាស់ថាមពល (កាឡូរី) ដើម្បីកម្ដៅទឹកនោះឱ្យឡើងមកសីតុណ្ហភាពស្មើនឹងរាងកាយវិញគឺ 37°C ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណកាឡូរីដែលដុតបំផ្លាញក្នុងដំណើរការនេះគឺតិចតួចណាស់ ។ តាមការសិក្សា ការផឹកទឹកត្រជាក់មួយកែវធំ អាចជួយដុតបំផ្លាញថាមពលបន្ថែមបានត្រឹមតែប្រហែល៥ ទៅ ៨កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ។
២. ជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត
ការផឹកទឹក (មិនថាត្រជាក់ឬក្ដៅ) មុនពេលញ៉ាំអាហារ អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត និងកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារច្រើនលើសកំណត់ ។ នេះ គឺជាកត្តាពិតប្រាកដដែលជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ មិនមែនដោយសារតែសីតុណ្ហភាពរបស់ទឹកនោះទេ ។
៣. ជំនួសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ
ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកកកជំនួសឱ្យការផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមៗ កាហ្វេទឹកដោះគោ ឬភេសជ្ជៈកំប៉ុង នោះអ្នកពិតជាអាចស្រកគីឡូបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះអ្នកបានកាត់បន្ថយកាឡូរីរាប់រយក្នុងមួយថ្ងៃ។
ចំណុចគួរកត់សម្គាល់ ៖
-កុំពឹងផ្អែកតែលើទឹកកក ៖ អ្នកមិនអាចស្រកគីឡូបានទេ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ ។
-សុខភាពក្រពះ ៖ ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន ការផឹកទឹកកកច្រើនពេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយឺត ឬបង្កជាបញ្ហាឆ្អល់ពោះ។
ការផឹកទឹកកកជួយដុតកាឡូរីបានតិចតួចបំផុត រហូតដល់មិនអាចចាត់ទុកថា ជាវិធីសម្រកទម្ងន់ផ្លូវការបានឡើយ ។ វិធីដែលល្អបំផុត គឺការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ៕