ការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាធ្វើសកម្មភាពលើគ្រែ មកធ្វើនៅពេលព្រឹកព្រលឹម គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យដែលជួយឱ្យថ្ងៃទាំងមូលរបស់អ្នកពោរពេញដោយថាមពលវិជ្ជមាន និងប្រសិទ្ធភាពការងារយ៉ាងខ្ពស់។ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ការចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីដោយក្ដីស្រឡាញ់បែបនេះផ្ដល់នូវគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម៖
ដំបូងបង្អស់ សកម្មភាពនេះជួយជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ដែលជាថ្នាំបំបាត់ស្រ្តេសពីធម្មជាតិ បង្កើតអារម្មណ៍ធូរស្រាល កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយឱ្យអ្នកមានសមាធិកាន់តែល្អប្រសើរក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះ វាក៏ជួយបង្កើនអ័រម៉ូននៃក្ដីស្រឡាញ់ Oxytocin ដែលធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍មានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធ ផ្សារភ្ជាប់មនោសញ្ចេតនា និងយោគយល់គ្នាបានកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដែលជាគ្រឹះក្នុងការកាត់បន្ថយជម្លោះផ្សេងៗក្នុងជីវិតរស់នៅ។
តាមបែបជីវវិទ្យា ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយមានកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ខ្ពស់បំផុត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានចំណង់ និងភាពឆ្លើយតបចំពោះការប៉ះពាល់បានរហ័ស ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលដាស់អារម្មណ៍យូរដូចពេលយប់ឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏ជួយជំរុញប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឱ្យកាន់តែរឹងមាំ និងជួយឱ្យស្បែកមានពន្លឺស្រស់ថ្លាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។
ដើម្បីឱ្យការចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីកាន់តែរលូន និងមានក្ដីសុខ អ្នកអាចអនុវត្តតិចនិកងាយៗ ដូចជាការត្រៀមស្ករគ្រាប់បំបាត់ក្លិនមាត់នៅក្បែរក្បាលគ្រែ ឬសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ការម៉ាស្សា និងការប៉ះពាល់ថ្នមៗក្នុងករណីដែលមានពេលតិចតួច។ ការជ្រើសរើស “សិចពេលព្រឹក” មិនត្រឹមតែជារឿងអារម្មណ៍មួយខណៈនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការវិនិយោគលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងតុល្យភាពនៃជីវិតគូឱ្យកាន់តែផ្អែមល្ហែម និងមាំមួនជានិច្ច៕