អាការៈស្ពឹកដៃ និងជើង គឺជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលបង្ហាញថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ឬរង្វង់ឈាមរត់របស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា។ អាការៈនេះអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬរ៉ាំរ៉ៃ អាស្រ័យលើមូលហេតុបង្ក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងៗដែលបណ្តាលឱ្យស្ពឹកដៃ និងជើង៖
១. ការសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ
-បញ្ហាឆ្អឹងកងក និងឆ្អឹងកងខ្នង៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសឹក ឬក្លនឆ្អឹងកងក (Herniated Disc) វានឹងទៅសង្កត់សរសៃប្រសាទដែលបញ្ជាទៅដៃ។ បើកើតនៅឆ្អឹងកងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម វានឹងធ្វើឱ្យស្ពឹកជើង។
-រោគសញ្ញាជួបប្រទះញឹកញាប់ (Carpal Tunnel Syndrome): កើតឡើងដោយសារការសង្កត់សរសៃប្រសាទត្រង់កដៃ (ជួបញឹកញាប់លើអ្នកប្រើកុំព្យូទ័រ ឬទូរសព្ទច្រើន) ធ្វើឱ្យស្ពឹកម្រាមដៃ។
-ការអង្គុយ ឬគេងសង្កត់យូរ៖ ការអង្គុយខ្វែងជើងយូរ ឬគេងកើយដៃ ធ្វើឱ្យឈាមរត់មិនស្រួល និងសង្កត់សរសៃប្រសាទបណ្តោះអាសន្ន។
២. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
-នេះជាមូលហេតុរ៉ាំរ៉ៃ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់យូរអង្វែង បណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃប្រសាទតូចៗនៅចុងដៃ និងចុងជើង ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ពឹកដូចម្ជុលចាក់ ឬបាត់បង់វិញ្ញាណតែម្តង។
-កង្វះវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម
-កង្វះវីតាមីន B1, B6, និង B12៖ វីតាមីនក្រុម B មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។ ការខ្វះសារធាតុទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្ពឹកដៃជើង និងអស់កម្លាំង។
-កង្វះជាតិរ៉ែ៖ ដូចជា កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ឬម៉ាញ៉េស្យូម ក៏អាចបង្កឱ្យមានអាការៈស្ពឹក ឬរមួលក្រពើផងដែរ។
៤. បញ្ហារង្វង់ឈាមរត់
-នៅពេលឈាមមិនអាចរត់ទៅចិញ្ចឹមផ្នែកចុងបំផុតនៃរាងកាយ (ដៃនិងជើង) បានគ្រប់គ្រាន់ វានឹងបង្កជាអាការៈស្ពឹក និងត្រជាក់ចុងដៃជើង។ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃឈាម ឬការកកស្ទះខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។
៥. ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
-នៅពេលអ្នកភ័យខ្លាំង ឬស្ត្រេសខ្លាំង អ្នកអាចនឹងដកដង្ហើមញាប់ពេក ដែលធ្វើឱ្យមានការប្រែប្រួលកម្រិតឧស្ម័នក្នុងឈាម បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅជុំវិញមាត់ និងចុងដៃជើង។