ពាក្យថា «ខ្សោយពោះវៀន» ក្នុងន័យបច្ចេកទេសសុខភាព អាចសំដៅលើបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ជម្ងឺពោះវៀនរំញោច (IBS), ការរំលាយអាហារមិនល្អ ឬប្រព័ន្ធស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមខ្សោយ។ ជាទូទៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការធ្វើទុក្ខដូចជា ហើមពោះ ឆ្អល់ រាគ ឬទល់លាមក អ្នកជំងឺគួរយកចិត្តទុកដាក់លើការ តម និងកាត់បន្ថយ អាហារមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
១. អាហារដែលបង្កឱ្យមានហ្គាស
អាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យពោះវៀនឆាប់ហើម និងណែន៖
-បន្លែមួយចំនួន៖ ស្ពៃក្តោប, ផ្កាស្ពៃ, និងសណ្តែកគ្រប់ប្រភេទ (សណ្តែកគួរត្រាំទឹកឱ្យយូរមុនស្ល)។
-ភេសជ្ជៈមានហ្គាស៖ ទឹកក្រូចកំប៉ុង, ស្រាបៀរ និងទឹកដែលមានជាតិហ្គាស (Carbonated drinks)។
២. អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងអាហារបំពង
ជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយឺតជាងមុន ដែលបង្កជាការចុកឆ្អល់៖
-អាហារបំពងខ្លាញ់ច្រើន, សាច់ជាប់ខ្លាញ់ខ្លាំង, និងអាហារ Fast food។
៣. អាហារមានជាតិហឹរ និងជូរខ្លាំង
-ម្ទេស, ម្រេចខ្លាំង ឬអាហារដែលហឹរខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យភ្នាសពោះវៀនរលាក និងរមួល។
-ផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ពេក (ដូចជា ក្រូចឆ្មារ ឬម្នាស់ បើញ៉ាំច្រើនពេកពេលពោះទទេ)។
៤. ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ
មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាពោះវៀន ជួបបញ្ហាអត់ទ្រាំនឹងជាតិឡាក់តូស (Lactose intolerance)៖
-ទឹកដោះគោស្រស់, ឈីស (Cheese) ឬការ៉េម។ ប្រសិនបើញ៉ាំហើយមានអារម្មណ៍ថាភើ ឬរាគ គួរផ្អាក ឬប្តូរមកប្រើទឹកដោះគោរុក្ខជាតិវិញ (ទឹកសណ្តែក ឬអាល់ម៉ុន)។
៥. អាហារដែលមានជាតិផ្អែមខ្លាំង និងស្ករសិប្បនិម្មិត
-នំផ្អែមៗ, បង្អែមដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។
-ស្ករសិប្បនិម្មិត (ដូចជា Sorbitol ដែលមានក្នុងស្ករគ្រាប់គ្មានជាតិស្ករមួយចំនួន) អាចបណ្តាលឱ្យរាគ និងហើមពោះ។
៦. ជាតិអាកុល និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន
-កាហ្វេ និងតែខ្លាំងៗ អាចជម្រុញឱ្យពោះវៀនធ្វើចលនាខ្លាំងពេក បង្កជាការរាគ ឬរមួលពោះ។
-ស្រា និងគ្រឿងស្រវឹង ធ្វើឱ្យរំខានដល់បាក់តេរីល្អក្នុងពោះវៀន។
ទម្លាប់ល្អដែលគួរអនុវត្តជំនួសវិញ ៖
-ទំពារឱ្យម៉ត់៖ ការទំពារឱ្យម៉ត់ជួយសម្រាលការងារពោះវៀនបានយ៉ាងច្រើន។
-ញ៉ាំទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ជួយដល់ការបន្ទោបង់ និងការរំលាយអាហារ។
-ញ៉ាំតិចៗតែច្រើនដង៖ ជៀសវាងការញ៉ាំរហូតដល់ឆ្អែតខ្លាំងក្នុងពេលតែមួយ។
-ជ្រើសរើសអាហារងាយរំលាយ៖ ដូចជា បបរ, សាច់ត្រី, សាច់ទ្រូងមាន់ និងបន្លែឆ្អិន។