យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការគេងដែលមានគុណភាពគឺជាគ្រឹះនៃសុខភាពមាំមួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនប្រក្រតីអំឡុងពេលសម្រាក វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ តែអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទៀតផង។ ការធ្វើតេស្តដំណេក គឺជាគន្លឹះវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហាដែលកើតឡើងខណៈពេលអ្នកកំពុងលក់ស្កប់។
សញ្ញាព្រមានសំខាន់ៗទាំង ៨ ដែលតម្រូវឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរួមមាន៖ ការស្រមុកខ្លាំងៗ និងមានអាការៈដកដង្ហើមញាក់ៗ (សញ្ញានៃការស្ទះផ្លូវដង្ហើម) ការភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់ដោយគ្មានមូលហេតុ ការញាក់សាច់ដុំពេលកំពុងគេង និងអារម្មណ៍ល្ហិតល្ហៃទោះបីជាបានគេងច្រើនម៉ោងក៏ដោយ។ លើសពីនេះ ការងងុយគេងខុសធម្មតានៅពេលថ្ងៃ អាការៈគេងមិនលក់លើសពីមួយខែ បញ្ហាដំណេកដែលព្យាបាលមិនជា និងការដើរមមើ សុទ្ធតែជាសញ្ញាអាសន្នដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។
ដើម្បីឱ្យការធ្វើតេស្តទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុត លោកអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនដោយជៀសវាងការគេងថ្ងៃ ផ្អាកការសេពគ្រឿងស្រវឹង ២៤ ម៉ោង និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងតិច ១២ ម៉ោងមុនពេលពិនិត្យ។ លើសពីនេះ គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំទឹក ៥ ម៉ោងមុនពេលចូលគេងក្នុងមន្ទីរពេទ្យ រួមទាំងការកោរពុកមាត់ឱ្យស្អាត (សម្រាប់បុរស) និងជៀសវាងការលាបគ្រឿងសម្អាង ឬថ្នាំក្រចក (សម្រាប់ស្ត្រី) ដើម្បីឱ្យឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអាចកត់ត្រាទិន្នន័យបានយ៉ាងល្អ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានទាន់ពេល នឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានដំណេកដ៏ស្កប់ស្កល់ និងសុខុមាលភាពពេញលេញឡើងវិញ៕