យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនតែងភ័ន្តច្រឡំថាបន្លែទាំងពីរនេះជាប្រភេទផ្សេងគ្នា ប៉ុន្តែតាមពិតវាគឺជាផ្លែឈើត្រកូលតែមួយ ដែលខុសគ្នាតែត្រង់កម្រិតនៃភាពចាស់ទុំប៉ុណ្ណោះ។
ត្រឡាចខ្ចីមានសំបកពណ៌បៃតងស្លេក និងសាច់ទន់ ចំណែកត្រឡាចទុំ គឺជាផ្លែដែលចាស់ពេញវ័យ រហូតដុះម្សៅក្រមួនពណ៌សគ្របពីលើសំបក ដែលជួយឱ្យវាអាចរក្សាទុកបានយូរខែដោយមិនខូចគុណភាព។
បើនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ត្រឡាចខ្ចីគឺជាជើងឯកសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ និងបញ្ចុះកម្ដៅក្នុងរាងកាយ ព្រោះវាសម្បូរជាតិទឹក និងមានកាឡូរីទាបបំផុត។ ជាតិសរសៃរបស់វាជួយឱ្យឆ្អែតបានយូរ និងសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលបានយ៉ាងប្រសើរ។ ដោយឡែក ត្រឡាចទុំ ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានកំហាប់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ Terpenes ខ្ពស់ជាង ដែលមានសមត្ថភាពជួយប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងឈាម។
ជារួមមក អ្នកគួរទទួលទានបន្លែទាំងពីរប្រភេទនេះឆ្លាស់គ្នាទៅតាមតម្រូវការសុខភាព។ ត្រឡាចខ្ចីស័ក្តិសមសម្រាប់បន្សាបកម្ដៅ និងបញ្ចុះជាតិអាស៊ីត ចំណែកត្រឡាចទុំគឺជាឱសថដ៏វិសេសសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។ ដើម្បីទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែពេញលេញ អ្នកគួរចម្អិនវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងការទទួលទានឆៅ៕