យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ម្ទេសហាវ៉ៃមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់លម្អពណ៌ម្ហូបឱ្យស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជា “កំពូលបន្លែ” ដែលផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាព។
ការញ៉ាំម្ទេសហាវ៉ៃជាប្រចាំជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារផ្ដាសាយតាមរយៈវីតាមីន C ដ៏សម្បូរបែប ជួយឱ្យភ្នែក និងស្បែកមានសុខភាពល្អដោយសារវីតាមីន A ព្រមទាំងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងមហារីក។ អ្វីដែលពិសេសនោះ សារធាតុ Capsaicin ក្នុងម្ទេសនេះ ក៏ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
ដើម្បីទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងរក្សាបាននូវគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកអាចយកវាទៅឆាជាមួយសាច់ ឬគ្រឿងសមុទ្រតាមចំណូលចិត្ត។ តិកនិកសម្ងាត់ដែលធ្វើឱ្យម្ទេសហាវ៉ៃកាន់តែឈ្ងុយឆ្ងាញ់ គឺការយកវាទៅអាំង ឬឆាក្នុងប្រេងក្ដៅខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី ដែលវានឹងជួយបញ្ចេញក្លិនក្រអូប និងរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិកាន់តែមុតស្រួច។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចច្នៃជាមុខម្ហូប “ម្ទេសហាវ៉ៃញាត់សាច់ចៀន” ដើម្បីបន្ថែមភាពប្លែកមាត់ និងសោភណភាពដល់តុអាហាររបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណា ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អប្រសើរនេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសម្ទេសដែលមានសំបកភ្លឺរលោង ស្រស់ និងគ្មានស្នាមជាំ។ ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ គួរទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមដើម្បីជៀសវាងការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការដាក់បញ្ចូលម្ទេសចម្រុះពណ៌នេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ងាយស្រួល និងចំណាយតិចបំផុត ក្នុងការកសាងរាងកាយឱ្យមាំមួន និងមានថាមពលជានិច្ច៕