អាការៈរមាស់ស្បែក (Pruritus) អាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុច្រើនយ៉ាង ចាប់ពីបញ្ហាកម្រិតស្រាល រហូតដល់សញ្ញានៃជំងឺខាងក្នុងរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅដែលនាំឱ្យរមាស់ស្បែក៖
១. បញ្ហាស្បែកដោយផ្ទាល់
នេះគឺជាមូលហេតុដែលជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត៖
–ស្បែកស្ងួត (Dry Skin)៖ កើតឡើងដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់ ការប្រើសាប៊ូដែលមានជាតិកាត់ខ្លាំង ឬការងូតទឹកក្តៅពេក។
–ប្រតិកម្មអាលែកហ្ស៊ី (Allergies)៖ អាលែកហ្ស៊ីជាមួយចំណីអាហារ (គ្រឿងសមុទ្រ ស៊ុត…) ធូលី រោមសត្វ ឬសារធាតុគីមីក្នុងគ្រឿងសម្អាង និងសាប៊ូបោកខោអាវ។
–ជំងឺសើស្បែក៖ ដូចជាជំងឺត្រអក (Eczema) ជំងឺស្រែង ឬការបង្កគរដោយមេរោគផ្សិត និងជំងឺរបកក្រហម (Psoriasis)។
–សត្វល្អិតទិច ឬខាំ ៖ មូស ចៃ ស្រមោច ឬសត្វល្អិតតូចៗដែលរស់នៅលើពូក ខ្នើយ។
២. បញ្ហាសុខភាពសរីរាង្គខាងក្នុង
ពេលខ្លះការរមាស់មិនមែនមកពីស្បែកផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញាព្រមានពីសរីរាង្គខាងក្នុង៖
–បញ្ហាថ្លើម៖ នៅពេលថ្លើមមានបញ្ហា (ដូចជាការស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់) ជាតិលឿង ឬអំបិលទឹកប្រមាត់កើនឡើងក្នុងឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់ពេញរាងកាយ។
–បញ្ហាតម្រងនោម៖ នៅពេលតម្រងនោមដំណើរការមិនល្អ ជាតិពុលមិនអាចបញ្ចេញអស់ ក៏បង្កឱ្យមានការរមាស់ស្បែក។
បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ តុល្យភាពអ័រម៉ូនមិនប្រក្រតីក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកមានប្រតិកម្មរមាស់។
៣. បញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ និងផ្លូវចិត្ត
-ការរលាកសរសៃប្រសាទ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការសង្កត់សរសៃប្រសាទ អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចមានសត្វវារលើស្បែក និងរមាស់។
-ភាពតានតឹង (Stress)៖ ការបារម្ភ ឬស្រ្តេសខ្លាំង អាចជំរុញឱ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិអុីស្តាមីន (Histamine) ដែលធ្វើឱ្យរមាស់។
វិធីជួយសម្រាលអាការៈបឋម៖
–ផ្តល់សំណើម៖ លាបឡេផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់ (ជ្រើសរើសប្រភេទដែលគ្មានក្លិនក្រអូបខ្លាំង)។
–កុំអេះខ្លាំងៗ៖ ការអេះធ្វើឱ្យស្បែករលាក និងអាចបង្កជាការឆ្លងមេរោគ។ បើមានអារម្មណ៍រមាស់ខ្លាំង គួរស្អំទឹកត្រជាក់។
–ជ្រើសរើសសាប៊ូ៖ ប្រើសាប៊ូដែលមានកម្រិត pH ទាប និងមិនមានជាតិអាល់កុល។
–ស្លៀកពាក់ធូរៗ៖ ប្រើសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីសាច់ក្រណាត់កប្បាស (Cotton) ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។
ប្រសិនបើអ្នករមាស់ពេញរាងកាយជាប់ៗគ្នាយូរថ្ងៃ រមាស់រំខានដល់ការគេង ឬមានចេញកន្ទួលប្លែកៗ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសើស្បែក ដើម្បីពិនិត្យឈាម ឬធ្វើតេស្តស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។