អាការៈភើ ក្រោយពេលទទួលទានបាយរួច គឺជាដំណើរការធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការបញ្ចេញខ្យល់ដែលលើសចេញពីក្រពះ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកចេះតែភើមិនឈប់ ឬភើញឹកញាប់ពេក វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
១. ការលេបខ្យល់ចូលច្រើន
នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុត ដែលកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួនតាមរយៈ៖
-ការញ៉ាំបាយលឿនពេក៖ នៅពេលអ្នកញ៉ាំប្រញាប់ អ្នកលេបទាំងអាហារ និងខ្យល់ចូលទៅក្នុងក្រពះក្នុងពេលតែមួយ។
-ការជជែកគ្នាក្នុងពេលញ៉ាំ៖ ការនិយាយច្រើនពេលកំពុងទំពារ ធ្វើឱ្យខ្យល់ចូលទៅក្នុងពោះកាន់តែច្រើន។
-ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានហ្គាស៖ ដូចជា ទឹកក្រូច កូកា ឬស្រាបៀរ ដែលសម្បូរទៅដោយឧស្ម័នកាបូនិច។
២. បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
-ជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីត (GERD): នៅពេលអាស៊ីតក្រពះច្រាលឡើងមកលើ បំពង់អាហារនឹងរំញោចឱ្យអ្នកលេបទឹកមាត់ញឹកញាប់ ដែលនាំឱ្យលេបខ្យល់ចូលកាន់តែច្រើន បង្កឱ្យមានការភើអមដោយអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង។
-ការរំលាយអាហារមិនល្អ (Dyspepsia): ការញ៉ាំអាហារដែលពិបាករំលាយ ឬអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យអាហារនៅក្នុងក្រពះយូរ បង្កជាហ្គាស។
-មេរោគក្នុងក្រពះ (H. pylori): មេរោគប្រភេទនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកភ្នាសក្រពះ និងបង្កឱ្យមានការភើញឹកញាប់។
៣. ប្រភេទអាហារដែលបង្កហ្គាស
អាហារមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិស្ករ ឬជាតិសរសៃដែលបំបែកទៅជាហ្គាសក្នុងពេលរំលាយ៖
-បន្លែមួយចំនួនដូចជា ស្ពៃក្តោប ផ្កាស្ពៃ ឬសណ្តែក។
-អាហារដែលផ្អែមខ្លាំង ឬផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ (ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាអសមត្ថភាពរំលាយជាតិឡាក់តូស)។
វិធីកាត់បន្ថយការភើក្រោយញ៉ាំបាយ
-ទំពារឱ្យបានហ្មត់៖ បន្ថយល្បឿននៃការញ៉ាំ និងទំពារអាហារឱ្យហ្មត់ល្អមុននឹងលេប។
-កុំប្រើទុយោ៖ ការបឺតទឹកតាមទុយោនាំឱ្យខ្យល់ចូលទៅច្រើនជាងការផឹកដោយផ្ទាល់ពីកែវ។
-ដើរតិចៗក្រោយញ៉ាំ៖ ការដើរថ្មើរជើងរយៈពេល ៥-១០ នាទី ជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។
-ជៀសវាងស្ករកៅស៊ូ៖ ការទំពារស្ករកៅស៊ូធ្វើឱ្យអ្នកលេបខ្យល់ចូលទៅក្នុងក្រពះជាប្រចាំ។
ចំណាំ៖ ប្រសិនបើការភើនេះអមមកជាមួយនូវអាការៈ ឈឺពោះខ្លាំង ចង្អោរ ឬស្រកទម្ងន់ខុសធម្មតា អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកក្រពះពោះវៀន។