អាការៈចុកឆ្អល់ក្នុងពោះ គឺជាបញ្ហាដែលជួបញឹកញាប់បំផុត ហើយវាអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីបញ្ហាកម្រិតស្រាល រហូតដល់បញ្ហាដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។
ដើម្បីឱ្យអ្នកងាយចំណាំ ខ្ញុំសូមបែងចែកមូលហេតុជាក្រុមធំៗដូចខាងក្រោម៖
១. មូលហេតុទូទៅ (ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ)
-ជំងឺក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ៖ នេះជាមូលហេតុចម្បងដែលបង្កឱ្យមានការចុកឆ្អល់នៅម្តុំចុងដង្ហើម ជាពិសេសនៅពេលឃ្លានខ្លាំង ឬក្រោយពេលញ៉ាំអាហារហឹរ ជូរ ឬគ្រឿងស្រវឹង។
-ការច្រាលទឹកអាស៊ីត (GERD)៖ អាស៊ីតក្រពះច្រាលឡើងមកលើ បង្កឱ្យមានអាការៈឆ្អល់ណែនដើមទ្រូង ភើមកជូរ ឬក្រហាយទ្រូង។
-ការរំលាយអាហារមិនល្អ (Indigestion)៖ ញ៉ាំអាហារលឿនពេក ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ឬញ៉ាំឆ្អែតជ្រុល ធ្វើឱ្យក្រពះធ្វើការធ្ងន់ និងបង្កឱ្យមានខ្យល់ក្នុងពោះច្រើន។
-អាលែកហ្ស៊ីអាហារ៖ ការញ៉ាំអាហារដែលរាងកាយមិនទទួលយក (ដូចជាទឹកដោះគោ ឬអាហារសមុទ្រ) អាចបង្កឱ្យមានការហើមពោះ និងចុកឆ្អល់។
២. បញ្ហាពាក់ព័ន្ធនឹងសរីរាង្គផ្សេងៗក្នុងពោះ
-គ្រួសក្នុងប្រមាត់៖ ជាទូទៅវាបង្កឱ្យមានការចុកឆ្អល់ខ្លាំងនៅប៉ែកខាងស្តាំ ផ្នែកខាងលើនៃពោះ ហើយការឈឺចាប់អាចរាលដាលទៅស្មាខាងស្តាំ ឬខ្នង។
-បញ្ហាថ្លើម៖ ការរលាកថ្លើម ឬថ្លើមមានជាតិខ្លាញ់ ក៏អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាណែនឆ្អល់នៅផ្នែកខាងស្តាំផងដែរ។
-បញ្ហាតម្រងនោម៖ ប្រសិនបើមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម វាមិនត្រឹមតែចុកពោះទេ ប៉ុន្តែអាចឈឺចាក់ទៅក្រោយខ្នង ឬចង្កេះ។
-បញ្ហាពោះវៀន៖ ការទល់លាមក ឬការរលាកពោះវៀន ក៏ជាមូលហេតុធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាឆ្អល់ណែន និងតឹងពោះជានិច្ច។
៣. មូលហេតុផ្សេងទៀត
-ភាពតានតឹង (Stress)៖ ផ្លូវចិត្តមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ នៅពេលស្ត្រេសខ្លាំង រាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលធ្វើឱ្យក្រពះកន្ត្រាក់ខុសធម្មតា។
-សម្រាប់ស្ត្រី៖ ការឈឺពោះមុន ឬអំឡុងពេលមករដូវ ក៏អាចបង្កឱ្យមានការចុកឆ្អល់ និងណែនក្នុងពោះផងដែរ។
វិធីសាស្ត្រសម្រាលអាការៈបឋម៖
១.ផ្អាកអាហារដែលបង្កខ្យល់៖ កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានហ្គាស (កូកា, ស្រាបៀរ) អាហារហឹរ និងអាហារខ្លាញ់ច្រើន។
២.ញ៉ាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៖ ជួយសម្រួលដល់ការធ្វើចលនារបស់ក្រពះ និងពោះវៀន។
៣.កុំគេងភ្លាមក្រោយញ៉ាំអាហារ៖ គួរទុកពេលយ៉ាងតិច ២ ទៅ ៣ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង ដើម្បីការពារការច្រាលអាស៊ីត។