ការគេងមិនលក់ ឬពិបាកចូលគេង គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ មូលហេតុចម្បងៗអាចបែងចែកចេញជាកត្តាទម្លាប់ ការរស់នៅ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចខាងក្រោម៖
១. មូលហេតុមកពីទម្លាប់ និងបរិស្ថានជុំវិញ
-ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ៖ ពន្លឺពណ៌ខៀវ ពីទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ ឬទូរទស្សន៍ រារាំងការបញ្ចេញជាតិមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនជួយឱ្យយើងងងុយគេង។
-ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬជាតិនីកូទីន ៖ ការញ៉ាំកាហ្វេ តែ ឬជក់បារី នៅពេលរសៀល ឬល្ងាច ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទស្វាហាប់ពេក រហូតដល់យប់។
-បរិយាកាសបន្ទប់គេងមិនអំណោយផល៖ បន្ទប់មានពន្លឺខ្លាំងពេក មានសំឡេងរំខាន ឬមានសីតុណ្ហភាពក្តៅពេក សុទ្ធតែធ្វើឱ្យខួរក្បាលមិនអាចសម្រាកបាន។
២. មូលហេតុមកពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍
-ភាពតានតឹង និងការគិតច្រើន ៖ ការបារម្ភពីរឿងការងារ រឿងគ្រួសារ ឬការរំលឹកឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងក្នុងថ្ងៃនោះ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្មខ្លាំង។
-ជំងឺផ្លូវចិត្ត៖ ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺភ័យព្រួយ តែងតែមានរោគសញ្ញាដំបូងគឺការគេងមិនលក់។
៣. មូលហេតុមកពីរបបអាហារ និងសកម្មភាពរាងកាយ
-ញ៉ាំឆ្អែតពេកនៅពេលយប់៖ ការញ៉ាំអាហារធ្ងន់ៗមុនពេលគេង ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការខ្លាំង បង្កជាអាការៈឆ្អល់ពោះ ឬច្រាលអាស៊ីត ដែលរំខានដល់ដំណេក។
-ការគេងថ្ងៃច្រើនជ្រុល៖ ប្រសិនបើអ្នកគេងថ្ងៃលើសពី ៣០ នាទី ឬគេងល្ងាចពេក វានឹងកាត់បន្ថយចំណង់ចង់គេងនៅពេលយប់។
-ខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ៖ ការមិនបានធ្វើចលនា ឬហាត់ប្រាណក្នុងពេលថ្ងៃ ធ្វើឱ្យរាងកាយសល់ថាមពលច្រើនពេកនៅពេលយប់។