យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសចេកទុំពេកមិនមែនជាសំរាមនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យដែលមានរសជាតិផ្អែមពីធម្មជាតិ និងវាយនភាពទន់ល្មើយ។ ការច្នៃចេកទុំទៅជាបង្អែម ឬអាហារសម្រន់ មិនត្រឹមតែជួយសន្សំសំចៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករសិប្បនិម្មិតក្នុងរបបអាហារទៀតផង។
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្ត បង្អែមបែបបុរាណ ចេកទុំគឺជាជម្រើសលេខមួយសម្រាប់ធ្វើ ចេកខ្ទិះ ដែលមានក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ឬ ចេកចៀន ដែលផ្ដល់រសជាតិស្រួយខាងក្រៅ និងផ្អែមទន់ខាងក្នុង។ លើសពីនេះ លោកអ្នកអាចយកវាទៅធ្វើជា នំចេក ដោយប្រើជាតិផ្អែមរបស់វាជំនួសស្ករ ឬធ្វើជា ចេកអាំងស្រោចទឹកខ្ទិះ ដែលមានរសជាតិទាក់ទាញបំផុត។ ប្រសិនបើចង់បាន អាហារសម្រន់ងាយៗ លោកអ្នកគ្រាន់តែយកចេកទៅស្ងោរ ធ្វើជានំផេនខេក ដោយប្រើតែស៊ុត និងម្សៅបន្តិចបន្តួច ឬធ្វើជាចេកដុត/ស្ងួតសម្រាប់ទុកញ៉ាំបានយូរ។
ចំពោះអ្នកដែល ស្រឡាញ់សុខភាព ចេកទុំអាចយកទៅធ្វើជា ទឹកក្រឡុក លាយជាមួយទឹកដោះគោជូរ ឬប្រើជាភ្នាក់ងារផ្ដល់ជាតិផ្អែមជំនួសស្ករក្នុងការធ្វើនំផ្សេងៗ។ គន្លឹះសំខាន់គឺការជ្រើសរើសចេកឱ្យត្រូវនឹងមុខម្ហូប៖ ចេកដែលមានចំណុចខ្មៅៗលើសំបក គឺផ្អែមបំផុតសម្រាប់ធ្វើនំ និងទឹកក្រឡុក ចំណែកចេកទុំលឿងល្អ គឺស័ក្តិសមសម្រាប់ធ្វើចេកខ្ទិះ ឬចេកអាំង។
ការចេះច្នៃប្រឌិតជាមួយចេកទុំ នឹងធ្វើឱ្យផ្ទះបាយរបស់អ្នកពោរពេញដោយបង្អែមឆ្ងាញ់ៗ និងផ្ដល់នូវអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល៕