ការអង្គុយច្រើន និងយូរហួសកម្រិត (Sedentary Behavior) ត្រូវបានគេប្រសិទ្ធនាមថាជា “ឃាតករលាក់មុខ” ព្រោះវាបង្កផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងច្រើនដល់រាងកាយដែលយើងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។
នេះគឺជាផលប៉ះពាល់ចម្បងៗដែលកើតឡើងពីការអង្គុយយូរ៖
១. បញ្ហាឆ្អឹង ខ្នង និងសាច់ដុំ
-ឈឺចង្កេះ និងក៖ ការអង្គុយយូរធ្វើឱ្យសម្ពាធធ្លាក់ទៅលើឆ្អឹងកងខ្នង និងសាច់ដុំក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។
-ខ្សោយសាច់ដុំពោះ និងជើង៖ នៅពេលអ្នកអង្គុយ សាច់ដុំផ្នែកខាងក្រោមមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលនាំឱ្យវាកាន់តែខ្សោយទៅៗ និងបាត់បង់តុល្យភាពរាងកាយ។
២. ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងមេតាប៉ូលីស
-ការដុតរំលាយអាហារថយចុះ៖ ការអង្គុយធ្វើឱ្យរាងកាយដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករបានតិចតួច ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃ ការឡើងទម្ងន់ និងធាត់លើសកម្រិត។
-បញ្ហារំលាយអាហារ៖ ការអង្គុយភ្លាមៗក្រោយញ៉ាំបាយរួច ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយឺត និងបង្កឱ្យមានការហើមពោះ ឬទល់លាមក។
៣. បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
-ជំងឺបេះដូង៖ ការសិក្សារកឃើញថាអ្នកដែលអង្គុយច្រើនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងលើសឈាម។
-ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការអង្គុយយូរធ្វើឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន (Insulin Resistance) ដែលនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។
៤. បញ្ហាចរន្តឈាម
-សរសៃឈាមប៉ោងនៅជើង (Varicose Veins)៖ នៅពេលអង្គុយយូរ ឈាមរត់ទៅកាន់ផ្នែកខាងក្រោមមិនបានល្អ ដែលបណ្តាលឱ្យឈាមកកកុញនៅសរសៃឈាមជើង។
-គ្រោះថ្នាក់នៃការកកឈាមក្នុងសរសៃវ៉ែន (DVT)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលឈាមកកក្នុងសរសៃឈាមជើង ហើយអាចហូរទៅកាន់សួត។
៥. ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
-ស្ត្រេស និងការបាក់ទឹកចិត្ត៖ កង្វះសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងនូវអារម្មណ៍តានតឹង និងការថយចុះនៃអរម៉ូនរីករាយក្នុងខួរក្បាល។