ស្ត្រេស គឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយទៅនឹងសម្ពាធ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាអូសបន្លាយយូរ ឬកើតឡើងខ្លាំងពេក វាអាចបង្កផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដែលស្ត្រេសផ្ដល់ឱ្យមនុស្ស៖
១. ផលប៉ះពាល់លើផ្លូវចិត្ត និងប្រព័ន្ធប្រសាទ
ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអាចផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល និងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដូចជា៖
-ការថប់បារម្ភ និងបាក់ទឹកចិត្ត៖ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម ឆាប់ខឹង ឬភ័យខ្លាចដោយគ្មានមូលហេតុ។
-បញ្ហាការចងចាំ ៖ ពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍ ភ្លេចភ្លាំងច្រើន និងសម្រេចចិត្តមិនបានល្អ។
-ការគេងមិនលក់៖ ស្ត្រេសធ្វើឱ្យខួរក្បាលមិនឈប់គិត ដែលនាំឱ្យគេងមិនលក់ ឬគេងមិនស្កប់។
២. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធបេះដូង និងសរសៃឈាម
នៅពេលស្ត្រេស រាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូន (ដូចជា Cortisol និង Adrenaline) ដែលធ្វើឱ្យ៖
-សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់៖ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។
-ជំងឺបេះដូង៖ បង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូង និងអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល (Stroke) ឬគាំងបេះដូង។
៣. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងស្អិតរមួត៖
-ឈឺក្រពះ៖ អាចបណ្តាលឱ្យចុកពោះ ហើមពោះ ឬរាករូស។
-ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ អ្នកខ្លះញ៉ាំច្រើនជ្រុល (Stress eating) ឬខ្លះទៀតញ៉ាំមិនចូល ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់។
៤. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ស្ត្រេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ៖
-ធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ (ដូចជា ផ្ដាសាយ)។
-មុខរបួសផ្សេងៗសះស្បើយយឺតជាងធម្មតា។
៥. ផលប៉ះពាល់លើសាច់ដុំ និងឆ្អឹង
-នៅពេលស្ត្រេស សាច់ដុំនឹងឡើងតឹងណែន ជាពិសេសនៅតំបន់ក ស្មា និងខ្នង។
-វាជាមូលហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យមានការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ (Tension headaches)។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ត្រេសកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ការហាត់ប្រាណ ការធ្វើសមាធិ ឬការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។