យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេស ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលមិនត្រឹមតែផ្ដល់នូវភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានសុវត្ថិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងឈ្វេងយល់ពីតម្រូវការរាងកាយរបស់ខ្លួនឯងផងដែរ។
ដើម្បីបង្កើនបទពិសោធនេះឱ្យកាន់តែប្រសើរ បុរសអាចប្រើប្រាស់ការបំផុសគំនិតសាមញ្ញៗដូចជា ការប្រើប្រាស់ការស្រមើស្រមៃដើម្បីបង្កើតពិភពផ្ទាល់ខ្លួន ការស្ដាប់តន្ត្រី ឬសំឡេងដែលជួយដាស់អារម្មណ៍ និងការប្រើក្លិនក្រអូបពីប្រេងសំខាន់ៗដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសស្រស់ស្រាយ។
លើសពីនេះ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មកជាការប៉ះអង្អែលរាងកាយយឺតៗដោយដឹងខ្លួន នឹងជួយបង្កើនភាពស្រើបស្រាលជាលំដាប់ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងបានល្អជាងមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការអនុវត្តដោយមានសតិសម្បជញ្ញៈ និងរក្សាតុល្យភាពក្នុងជីវិត ដើម្បីកុំឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
ការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង និងការជ្រើសរើសបរិយាកាសត្រឹមត្រូវ នឹងធ្វើឱ្យការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក្លាយជាសកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អ និងផ្ដល់ក្ដីសុខពិតប្រាកដ៕