ទឹកមានចំណែកប្រមាណ ៦០% ទៅ ៧០% នៃទម្ងន់ខ្លួនមនុស្សយើង ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយនឹងជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ចាប់ពីបញ្ហាស្រាលៗ រហូតដល់បញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលប៉ះពាល់ចម្បងៗនៃការខ្វះជាតិទឹក៖
១. ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងស្មារតី
ទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល។ ការខ្វះជាតិទឹកត្រឹមតែ ១% ទៅ ២% អាចបណ្តាលឱ្យ៖
–ឈឺក្បាល និងវិលមុខ៖ នេះជាសញ្ញាដំបូងដែលរាងកាយប្រាប់ថាត្រូវការទឹក។
–ខ្សោយការចងចាំ៖ ពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍ ឆាប់ភ្លេច និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងជានិច្ច។
–អារម្មណ៍ប្រែប្រួល៖ ឆាប់ខឹង ឬមានអារម្មណ៍តានតឹង (Stress)។
២. បញ្ហាតម្រងនោម និងផ្លូវនោម
តម្រងនោមត្រូវការទឹកដើម្បីលាងជម្រះជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ការខ្វះទឹកយូរអង្វែងនាំឱ្យ៖
–គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ ជាតិរ៉ែក្នុងទឹកនោមវានឹងកកកុញបង្កើតជាគ្រួស។
–ឆ្លងមេរោគផ្លូវនោម៖ ដោយសារទឹកនោមមានកំហាប់ខ្លាំងពេក មិនអាចលាងសម្អាតមេរោគបានល្អ។
–ខ្សោយតម្រងនោម៖ តម្រងនោមធ្វើការធ្ងន់ហួសកម្រិត រហូតដល់ខូចមុខងារ។
៣. បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
–ទល់លាមក៖ ពោះវៀនធំត្រូវការទឹកដើម្បីជួយឱ្យលាមកទន់ និងងាយស្រួលបញ្ចេញមកក្រៅ។ បើខ្វះទឹក លាមកនឹងឡើងរឹង ធ្វើឱ្យពិបាកបន្ទោបង់។
–ក្រហាយទ្រូង និងដំបៅក្រពះ៖ កង្វះជាតិទឹករំអិលសម្រាប់ការពារស្រទាប់ក្រពះ។
៤. សុខភាពស្បែក និងសម្រស់
–ស្បែកស្ងួត និងជ្រីវជ្រួញ៖ ស្បែកបាត់បង់ភាពយឺត (Elasticity) ធ្វើឱ្យមើលទៅចាស់ជាងវ័យ និងគ្មានពន្លឺ។
–ភ្នែកស្លក់ និងស្ងួតមាត់៖ បង្កឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងស្ងួតបបូរមាត់។
៥. បញ្ហាបេះដូង និងសាច់ដុំ
–ចុកសាច់ដុំ (រមួលក្រពើ)៖ កង្វះជាតិទឹកធ្វើឱ្យតុល្យភាពជាតិរ៉ែ (Electrolytes) ក្នុងសាច់ដុំមានបញ្ហា។
–បេះដូងលោតញាប់៖ នៅពេលឈាមខាប់ (ដោយសារខ្វះទឹក) បេះដូងត្រូវប្រឹងច្របាច់ខ្លាំងជាងមុនដើម្បីរុញឈាមទៅចិញ្ចឹមរាងកាយ។