យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសផ្នែកសម្ផស្ស ការចង់បានមុខរាងអក្សរ V ឬផ្ទៃមុខស្លីមស្អាត មិនមែនពឹងផ្អែកតែលើផលិតផលលាបក្រៅនោះទេ ប៉ុន្តែវាទាមទារនូវការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅយ៉ាងហ្មត់ចត់។
យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព វិធីសាស្ត្រដំបូងដែលផ្តល់លទ្ធផលផ្ទាល់គឺ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំមុខ ដូចជាការផ្លុំថ្ពាល់ ឬការញញឹមឱ្យអស់ពីលទ្ធភាព ដើម្បីជួយឱ្យសាច់ដុំមុខរឹងមាំ និងកាត់បន្ថយភាពយារធ្លាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក ក៏មិនអាចខ្វះបានដែរ ព្រោះវាជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់រាងកាយទាំងមូល ដែលនាំឱ្យជាតិខ្លាញ់នៅលើថ្ពាល់ និងក ក៏ថយចុះទៅតាមនោះដែរ។
របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់បំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការហើមមុខ។ ការ កាត់បន្ថយជាតិអំបិល (សូដ្យូម) និង កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ (ដូចជា នំប៉័ងស ឬនំផ្អែម) នឹងជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក ដែលជាមូលហេតុចម្បងធ្វើឱ្យមុខមើលទៅហើមខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគួរ បង្កើនការញ៉ាំជាតិសរសៃ ពីបន្លែផ្លែឈើ និង ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិពុល និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះ ការ កម្រិតគ្រឿងស្រវឹង ក៏ជារឿងចាំបាច់ ព្រោះគ្រឿងស្រវឹងសម្បូរទៅដោយកាឡូរីទទេ និងធ្វើឱ្យមុខហើមយ៉ាងលឿន។
ចំណុចចុងក្រោយដែលមនុស្សជាច្រើនមើលរំលងគឺ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលអ្នកសម្រាកមិនបាន ៧ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ រាងកាយនឹងបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាន និងស្តុកខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។
សរុបមក ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងការហាត់ប្រាណមុខ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដើម្បីទទួលបានផ្ទៃមុខស្លីម ក្មេងជាងវ័យ និងមានសុខភាពល្អមាំមួនពីខាងក្នុង៕