យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេស ការចាប់ផ្ដើមងូតទឹកដោយការចាក់ទឹកពីលើក្បាលភ្លាមៗ គឺជាទម្លាប់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម និងបេះដូង។
នៅពេលស្បែកក្បាលប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពទឹកដែលខុសគ្នាខ្លាំងភ្លាមៗ វានឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមកន្ត្រាក់ ឬរីកធំលឿនហួសហេតុ ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលមានភាពមិនប្រក្រតី នាំឱ្យមានអាការៈវិលមុខ ដួលសន្លប់ ឬឈានទៅដល់ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងភ្លាមៗ។
ដើម្បីសុវត្ថិភាព លំដាប់នៃការងូតទឹកដែលត្រឹមត្រូវបំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្ដើមពីការលាងដៃ និងជើងជាមុនសិន ដើម្បីឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចម្ដងៗ រួចទើបបន្តចាក់ទឹកលើស្មា និងដងខ្លួនដោយចៀសវាងការចាក់ទឹកចំទ្រូងភ្លាមៗ។ ការកក់សក់គួរតែធ្វើឡើងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយគេបង្អស់ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយបានសម្របខ្លួនពេញលេញ ដែលវិធីនេះជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមមិនឱ្យឡើងខ្ពស់ខុសធម្មតា។
ក្រៅពីលំដាប់ងូតទឹក លោកអ្នកគួរប្រើទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពចន្លោះពី ៣៧ ទៅ ៤០ អង្សាសេ និងមិនគួរងូតទឹកយូរលើសពី ១៥ នាទីឡើយ ដើម្បីការពារការឆក់កម្ដៅ និងការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់តូចតាចនេះ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការការពារជីវិតពីគ្រោះថ្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយស្ងៀមស្ងាត់៕