យោងតាមការស្រាវជ្រាវនិងការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេស បានបង្ហាញថា សុខភាពពោះវៀនល្អ គឺចាប់ផ្ដើមពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អាប់ដូចជា គីហ្វៀរ និង ទឹក Kombucha សម្បូរទៅដោយបាក់តេរីល្អដែលជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ចំពោះអ្នកដែលតែងតែជួបបញ្ហាមានខ្យល់ក្នុងពោះ ឬហើមពោះ តែខ្ញី និង តែជីរអង្កាម គឺជាជម្រើសដ៏វិសេសក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំពោះវៀន។
ក្រៅពីនេះ ការញ៉ាំ ទឹកផ្លែព្រូន ឬ ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម លាយជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ជួយបន្សាបជាតិពុល និងការពារការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការបន្ថែមភេសជ្ជៈទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយដល់ក្រពះពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងបង្កើនភាពស៊ាំរាងកាយទៀតផង៕