ស្តៅ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា ឱសថស្ថានក្នុងផ្ទះ តាមបែបបុរាណ ដោយសារវាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងមេរោគយ៉ាងសំបូរបែប ។
នេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការញ៉ាំស្តៅចំពោះសុខភាព ៖
១. ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
-កម្ចាត់ព្រូន និងបញ្ចុះសត្វល្អិត៖ ស្តៅមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្លាប់សត្វល្អិត ឬព្រូនក្នុងពោះវៀន។
-ព្យាបាលបញ្ហាក្រពះ ៖ វាជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត និងព្យាបាលដំបៅក្រពះ ក៏ដូចជាជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។
២. បន្សុតឈាម និងបន្សាបជាតិពុល
-សម្អាតឈាម ៖ ស្តៅជួយជម្រះជាតិពុលចេញពីឈាម ដែលធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅល្អប្រសើរ និងជួយឱ្យស្បែកមានពន្លឺ ចាកចេញពីបញ្ហាមុន ឬរមាស់ស្បែក។
-ជំនួយថ្លើម៖ វាជួយថ្លើមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលដែលយើងបានញ៉ាំចូលទៅក្នុងរាងកាយ។
៣. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
-សម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ស្តៅជួយកាត់បន្ថយ និងរក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅកម្រិតទាប តាមរយៈការជម្រុញមុខងារអាំងស៊ុយលីន។
៤. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
-ដោយសារវាមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងវីរុស ការញ៉ាំស្តៅជួយឱ្យរាងកាយរឹងមាំ អាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្ដាសាយ ក្អក និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗបានយ៉ាងល្អ។
៥. សុខភាពមាត់ធ្មេញ
-ស្តៅជួយសម្លាប់បាក់តេរីក្នុងមាត់ បំបាត់ខ្លិនមាត់ ការពារអញ្ចាញធ្មេញ និងជួយឱ្យធ្មេញរឹងមាំ (នេះជាមូលហេតុដែលគេយកមែកស្តៅមកដុសធ្មេញកាលពីសម័យមុន)។