ពិតណាស់! ពណ៌ទឹកនោម គឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់មួយ ដែលរាងកាយប្រើ ដើម្បីប្រាប់យើងអំពីស្ថានភាពសុខភាព ជាពិសេសទាក់ទងនឹងកម្រិតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន មុខងារតម្រងនោម និងរបបអាហារ។
នេះ គឺជាការបកស្រាយអំពីអត្ថន័យនៃពណ៌ទឹកនោមនីមួយៗ ៖
១. ពណ៌ថ្លា
ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកថ្លាដូចទឹកសុទ្ធ វាបញ្ជាក់ថាអ្នក ផឹកទឹកច្រើនពេក ។ បើទោះជាការផឹកទឹកល្អចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែការផឹកច្រើនហួសប្រមាណអាចធ្វើឱ្យជាតិអេឡិចត្រូលីត (Electrolytes) ក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ។
២. ពណ៌លឿងស្រាល ឬពណ៌ចំបើង
នេះ គឺជា ពណ៌ដែលល្អបំផុត ។ វាបញ្ជាក់ថាអ្នកមានសុខភាពល្អ រាងកាយទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងដំណើរការធម្មតា។
៣. ពណ៌លឿងចាស់
នេះជាសញ្ញាថាអ្នក ខ្វះជាតិទឹកកម្រិតស្រាល ។ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងសន្សំសំចៃទឹក ដូច្នេះអ្នកគួរតែចាប់ផ្ដើមផឹកទឹកបន្ថែម។
៤. ពណ៌ទឹកក្រូច ឬពណ៌តែ
-ខ្វះជាតិទឹកខ្លាំង៖ អ្នកត្រូវតែផឹកទឹកជាបន្ទាន់។
-បញ្ហាថ្លើម៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ហើយ តែទឹកនោមនៅតែមានពណ៌ទឹកក្រូច វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា ថ្លើម ឬបំពង់ទឹកប្រមាត់។
-ថ្នាំសង្កូវ ៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន ឬវីតាមីន B2 ក៏អាចធ្វើឱ្យទឹកនោមមានពណ៌បែបនេះដែរ។
៥. ពណ៌ផ្កាឈូក ឬពណ៌ក្រហម
ពណ៌នេះអាចបណ្ដាលមកពី៖
-អាហារ៖ ការញ៉ាំផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលមានពណ៌ក្រហមខ្លាំង (ដូចជាមើមឆៃថាវក្រហម – Beets)។
-បញ្ហាសុខភាព៖ បញ្ហានេះអាចជារឿងធ្ងន់ធ្ងរដូចជា មានឈាមក្នុងទឹកនោម ដែលអាចបណ្ដាលមកពីការបង្ករោគនៅផ្លូវទឹកនោម (UTI), ក្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត។ ប្រសិនបើគ្មានមូលហេតុពីអាហារទេ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
៦. ពណ៌ល្អក់ ឬមានពពុះ
-ការបង្ករោគ៖ ទឹកនោមល្អក់អាចជាសញ្ញានៃការបង្ករោគនៅផ្លូវទឹកនោម។
-ជាតិប្រូតេអ៊ីន៖ ប្រសិនបើទឹកនោមមានពពុះច្រើន វាអាចជាសញ្ញាថាមាន ជាតិប្រូតេអ៊ីនហូរចេញមកក្រៅ ដែលបញ្ជាក់ពីបញ្ហាតម្រងនោម។