យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេស បានឱ្យដឹងថាការថែរក្សាសម្រស់តាមបែបធម្មជាតិមិនត្រឹមតែផ្ដល់សុវត្ថិភាពខ្ពស់ និងសន្សំសំចៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ដល់លទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់ស្បែកទៀតផង។ ដើម្បីទទួលបានស្បែកមុខទន់មានសំណើម អ្នកអាចប្រើម៉ាសជែលអាឡូវ៉េរ៉ាលាយជាមួយទឹកឃ្មុំបិទចោល ១៥ នាទី ខណៈការប្រើទឹកត្រសក់កិនរួចច្រោះយកទឹកមកជូតមុខ នឹងជួយរឹតបន្តឹងរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងពូកែ។ ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាមុខខ្លាញ់ខ្លាំង ម៉ាសស៊ុតពណ៌សលាយទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការបឺតជញ្ជក់ជាតិខ្លាញ់លើស និងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន។
សម្រាប់ការថែរក្សាផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ស្ក្រាប់ស្ករត្នោតលាយប្រេងដូងនឹងជួយឱ្យបបូរមាត់បាត់ប្រេះ និងប្រែជាទន់រលោង ចំណែកឯការខាត់ស្បែកជាមួយកាកកាហ្វេលាយប្រេងអូលីវ ជួយជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែកសំបកក្រូច។ បន្ថែមពីនេះ វីតាមីន E ក្នុងផ្លែបឺរដែលកិនរួចយកមកបិទក្រោមភ្នែក អាចជួយបំបាត់រង្វង់ខ្មៅ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញបានយ៉ាងប្រសើរ។ ដោយឡែកសម្រាប់សុខភាពសក់ ការបាញ់ទឹកអង្ករដែលត្រាំទុក ២៤ ម៉ោង នឹងជួយឱ្យសក់រឹងមាំភ្លឺរលោង ចំណែកឯក្លិនខ្លួនក៏អាចដោះស្រាយបានដោយប្រើស្ព្រាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមលាយទឹកស្អាត ដើម្បីបន្សាបបាក់តេរីដោយគ្មានសារធាតុគីមីឡើយ៕