ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការធ្វើឲ្យកូនឆាប់ចូលគេង។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. បើកូនអ្នកស្លូត អ្នកមិនត្រូវបំពេរគេឱ្យចូលគេងទេ ហើយបើគេមិនព្រមគេង អ្នកអាចទុកឱ្យគេលេងនៅលើគ្រែដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលគេហត់គេនឹងគេងដោយខ្លួនឯងជាមិនខាន។
  2. បើកូនក្បាលខូច ហើយអ្នកជាមនុស្សដែលឆេងឆាវ។ កូនតែងតែយំជារៀងរាល់យប់ នោះមានវិធីមួយដែលអាចជួយអ្នកបាន ដោយអ្នកត្រូវតែមានចិត្តអំនត់ ហើយធ្វើយ៉ាងណាឱ្យកូនយល់ថាមានភាពកក់ក្តៅនោះគេនឹងឆាប់ចូលគេង អ្នកអាចសាកល្បងគេងអោបគេជាដើម។
  3. ក្នុងនាមជាឳពុកម្តាយ អ្នកត្រូវធ្វើជាគំរូល្អដល់កូន មានន័យថាអ្នកត្រូវតែចូលគេងឱ្យបានទៀងម៉ោង នៅពេលដែលកូនឃើញអ្នកគេងនោះគេក៏អាចបិទភ្នែកគេងដែរ៕
  4.  (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)