ការទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហៗលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារនៅពេលព្រឹក (ជាពិសេសពេលពោះទទេ) គឺជាទម្លាប់សុខភាពដ៏ពេញនិយមមួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក៖
១. ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ទឹកក្ដៅជួយរំញោចដល់ចលនាពោះវៀន ចំណែកជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រូចឆ្មារជួយបំបែកអាហារបានល្អជាងមុន។ វាជួយកាត់បន្ថយបញ្ហា ហើមពោះ និង ទល់លាមក។
២. បង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C ដែលជាអ្នកការពាររាងកាយពីជំងឺផ្ដាសាយ និងការរលាកផ្សេងៗ។ ការញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយឱ្យរាងកាយរឹងមាំ ប្រឆាំងនឹងមេរោគបានល្អ។
៣. ជួយលាងជម្រះជាតិពុល
វាមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមស្រាលៗ ដែលជួយឱ្យតម្រងនោមបញ្ចេញជាតិពុលមកក្រៅបានលឿន។ វាក៏ជួយថ្លើមក្នុងការផលិតអង់ស៊ីម ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងឈាមផងដែរ។
៤. ជួយដល់ស្បែកឱ្យមានពន្លឺ
វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងក្រូចឆ្មារ ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមអុជខ្មៅ។ ការញ៉ាំទឹកបានច្រើន ក៏ជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម និងមើលទៅមានសុខភាពល្អពីខាងក្នុង។
៥. ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ក្រូចឆ្មារមានជាតិសរសៃម្យ៉ាងឈ្មោះ Pectin ដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារផ្ដេសផ្ដាស។