យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសផ្នែកសុខភាព បានឱ្យដឹងថាមនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថា ការផឹក “កាហ្វេ” ក្រោយពេលស្រវឹង អាចជួយឱ្យស្វាង ឬមានស្មារតីល្អឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្របានព្រមានថា នេះគឺជាទម្លាប់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់សុខភាព។
ហេតុអ្វីបានជាមិនគួរផឹកកាហ្វេក្រោយពេលផឹកស្រា?
- ធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖ គ្រឿងស្រវឹងគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ទឹក និងអេឡិចត្រូលីតរួចទៅហើយ។ កាហ្វេអ៊ីនក៏មានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមដូចគ្នា ដូច្នេះការផឹកកាហ្វេនឹងរុញច្រានឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែខ្លាំង នាំឱ្យឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំងទ្វេដង។
- បោកប្រាស់អារម្មណ៍ (ស្វាងក្លែងក្លាយ)៖ កាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា “ហាក់ដូចជាស្វាង” និងប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែវាមិនបានជួយឱ្យថ្លើមរំលាយជាតិអាល់កុលលឿនជាងមុនឡើយ។ ស្ថានភាពនេះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំថាខ្លួនឯងស្វាង រួចទៅធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ (ដូចជាបើកបរ) ទាំងដែលរាងកាយនៅស្រវឹងជោកជាំនៅឡើយ។
- ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងសម្ពាធឈាម៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន បង្កើនសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកថ្លើមស្រួចស្រាវ ប្រសិនបើធ្វើបែបនេះញឹកញាប់។
✅ វិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយឱ្យស្វាង និងមានសុខភាពល្អ
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត វិធីដែលល្អបំផុតគឺ៖
- ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន៖ ទាំងមុន ក្នុងពេល និងក្រោយពេលផឹកស្រា ដើម្បីប៉ះប៉ូវជាតិទឹកដែលបាត់បង់។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានអេឡិចត្រូលីត៖ ដូចជាទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ ឬទឹកដូង ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដំណើរការប្រក្រតីវិញ។
- សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ទុកពេលឱ្យរាងកាយ និងថ្លើមធ្វើការរំលាយជាតិពុលដោយធម្មជាតិ៕