ការទទួលទានបន្លែចម្រុះពណ៌ (ដូចជា ពណ៌បៃតង ក្រហម លឿង ស្វាយ និងស) គឺប្រៀបដូចជាការផ្តល់ “ថ្នាំទិព្វ” ធម្មជាតិដល់រាងកាយ។ បន្លែនីមួយៗមានវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខុសៗគ្នា ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដូចខាងក្រោម៖
១. អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
-ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ៖ បន្លែដូចជា ម្ទេសប្លោក ការ៉ុត និងផ្កាខាត់ណាខៀវ សំបូរទៅដោយវីតាមីន C និង A ដែលជួយឱ្យរាងកាយរឹងមាំ មិនងាយឈឺ ឬឆ្លងជំងឺផ្ដាសាយ។
–ជំនួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ជាតិសរសៃ (Fiber) នៅក្នុងបន្លែជួយឱ្យពោះវៀនដំណើរការល្អ ការពារការទល់លាមក និងជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
–ការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងបន្លែជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង លើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ និងការពារកោសិកាមហារីក។
–ជំនួយភ្នែក និងខួរក្បាល៖ បន្លែពណ៌បៃតងចាស់ និងពណ៌លឿង (ដូចជា ល្ពៅ) មានសារធាតុ Lutein និង Zeaxanthin ដែលជួយការពារភ្នែកពីការខូចខាត និងពង្រឹងការចងចាំ។
២. អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសម្រស់
–ស្បែកភ្លឺថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (Antioxidants) ជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុនៃភាពជ្រីវជ្រួញ។ វីតាមីន $C$ ក្នុងបន្លែជួយជំរុញការផលិត Collagen ធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន។
–កាត់បន្ថយមុន និងបញ្ហាស្បែក៖ ការញាំបន្លែជួយបន្សុទ្ធជាតិពុលក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រឡះ បាត់បង់ភាពស្រអាប់ និងកាត់បន្ថយការកើតមុន។
–ជំនួយសក់ និងក្រចក៖ សារធាតុបាយអូទីន (Biotin) និងជាតិដែកដែលមានក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតង ជួយឱ្យសក់រឹងមាំ មានទម្ងន់ មិនងាយដាច់សរសៃ និងធ្វើឱ្យក្រចករឹងមាំមិនងាយបាក់។
–រាងស្លីមស្អាត៖ ដោយសារបន្លែមានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យឆ្អែតបានយូរ វាជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឱ្យនៅថេរ និងមានរាងកាយសមសួន។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន!
ព័ត៌មាននេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕