យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនក្នុងវិស័យសុខភាពបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ផ្លែញគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។ លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានក្នុងទឹកផ្លែញ មិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងការរលាកយ៉ាងខ្លាំងក្លា ដែលជួយទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញសន្លាក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អមជាមួយការទទួលទានទឹកផ្លែញជារៀងរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយឱ្យអាការឈឺចុកចាប់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ថយចុះមកត្រឹមកម្រិតអប្បបរមា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាចធ្វើចលនា និងរស់នៅដោយមានភាពរីករាយឡើងវិញ។
ចំពោះរបៀបប្រើប្រាស់ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍មកព្យាបាល និងសម្រាលអាការៈរលាកសន្លាក់ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទទួលទានក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែញស្រស់ ឬទឹកផ្លែញផ្អាប់(ត្រាំ)។ វិធីសាស្ត្រដែលល្អបំផុតគឺការយកផ្លែញទុំមកលាងជម្រះឱ្យស្អាត រួចច្របាច់យកទឹកសុទ្ធមកទទួលទាន ឬយកផ្លែញទុំទៅផ្អាប់ក្នុងដបកែវឱ្យចេញទឹក រួចដួសយកទឹកនោះមកទទួលទានក្នុងបរិមាណពី ៣០ ទៅ ៦០ មិល្លីលីត្រ ជារៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលបាយ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនសូវចូលចិត្តក្លិនខ្លាំងរបស់វា អ្នកអាចលាយទឹកផ្លែញជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬទឹកផ្លែឈើដទៃទៀតដើម្បីឱ្យកាន់តែងាយស្រួលទទួលទាន។ ក្រៅពីការផឹក អ្នកក៏អាចយកស្លឹកញស្រស់មកដុតឱ្យក្ដៅឧណ្ហៗ រួចយកមកបិទ ឬរុំនៅលើសន្លាក់ដែលកំពុងឈឺចាប់ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់បានយ៉ាងរហ័សផងដែរ៕