យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានសុខភាពបានឱ្យដឹងថា ផ្លែម្កាក់គឺជាផ្លែឈើដ៏មានតម្លៃដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យផ្លែឈើប្រភេទនេះមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យគឺដោយសារវាមានផ្ទុកនូវជាតិកាល់ស្យូមក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ដែលជាតិរ៉ែប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែជួយដល់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រួលដល់ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង និងថែរក្សាសុខភាពជញ្ជាំងសរសៃឈាមឱ្យមានភាពរឹងមាំ។ ការញ៉ាំផ្លែម្កាក់ឱ្យបានទៀងទាត់ ជួយឱ្យចរន្តឈាមរត់បានស្រួល កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងជាខែលការពារយ៉ាងរឹងមាំដែលអាចជួយឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផ្សេងៗបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ចំពោះរបៀបប្រើប្រាស់ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាសម្រាប់សុខភាពបេះដូង អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទទួលទានផ្លែម្កាក់ស្រស់ដែលលាងសម្អាតបានស្អាតល្អ។ វិធីសាស្ត្រដែលល្អបំផុតគឺការញ៉ាំផ្លែម្កាក់ខ្ចី ឬទុំល្មមជាអាហារសម្រន់ដោយផ្ទាល់ ឬហាន់ជាចំណិតៗលាយក្នុងសាឡាដផ្លែឈើ ដែលវិធីនេះជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានទាំងវីតាមីន C ជាតិសរសៃ និងកាល់ស្យូមពេញលេញ។ ក្រៅពីនេះ អ្នកក៏អាចយកផ្លែម្កាក់ទៅកិនធ្វើជាទឹកផ្លែឈើស្រស់ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករច្រើន ដើម្បីជួយជម្រុញការស្រូបយកជាតិរ៉ែបានរហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យបេះដូងកាន់តែមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរចៀសវាងការញ៉ាំផ្លែម្កាក់ជាមួយអំបិលម្ទេសច្រើនពេក (ព្រោះជាតិអំបិលខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យឡើងសម្ពាធឈាមវិញ) ប៉ុន្តែការទទួលទានផ្លែម្កាក់ដោយឡែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកដើរបានយ៉ាងរលូន និងមានថាមពល៕