យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានសុខភាព និងការស្រាវជ្រាវផ្នែកឱសថរុក្ខជាតិបានឱ្យដឹងថា ស្លឹកម្រុំត្រូវបានគេប្រសិទ្ធនាមថាជា “រុក្ខជាតិទិព្វ” ដោយសារសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបន្សុទ្ធឈាមឱ្យមានភាពស្អាតល្អ។ នៅក្នុងស្លឹកម្រុំសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ជាច្រើន ជាពិសេសគឺប្រូតេអ៊ីន និងសមាសធាតុសកម្មដែលដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងមេរោគ និងបាក់តេរីយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការទទួលទានស្លឹកម្រុំជួយឱ្យរាងកាយអាចកម្ចាត់ជាតិពុល កាកសំណល់ និងសារធាតុមិនល្អចេញពីក្នុងចរន្តឈាម ព្រមទាំងជំរុញដល់ការផលិតកោសិកាឈាមសដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យកាន់តែរឹងមាំ ក្នុងការការពាររាងកាយពីជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ។
ចំពោះរបៀបប្រើប្រាស់ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍មកបន្សុទ្ធឈាម និងពង្រឹងសុខភាព អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ស្លឹកម្រុំដែលនៅស្រស់ ឬម្សៅស្លឹកម្រុំស្ងួត។ វិធីសាស្ត្រដែលល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតគឺការយកស្លឹកម្រុំស្រស់ដែលលាងសម្អាតស្អាត មកស្លជាសម្លប្រហើរ ឬសម្លម្ជូរគ្រឿងជាមួយសាច់ និងបន្លែដទៃទៀត ប៉ុន្តែអ្នកគួរដាក់ស្លឹកម្រុំចូលចុងក្រោយគេបង្អស់ដើម្បីកុំឱ្យឆ្អិនពេក ដែលនាំឱ្យបាត់បង់វីតាមីនសំខាន់ៗ។ ក្រៅពីនេះ អ្នកក៏អាចយកស្លឹកម្រុំទៅហាលក្នុងម្លប់ឱ្យស្ងួត រួចបុកជាម្សៅសម្រាប់ឆុងជាមួយទឹកក្ដៅផឹកជាទឹកតែជារៀងរាល់ព្រឹក ឬលាយជាមួយទឹកផ្លែឈើកិន។ ការទទួលទានស្លឹកម្រុំក្នុងបរិមាណសមល្មមជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែជួយបន្សុទ្ធឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យភ្នែកភ្លឺច្បាស់ ជំនួយឆ្អឹង និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយឱ្យស្រស់ស្រាយជានិច្ច៕