យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានសុខភាពបានឱ្យដឹងថា ស្នៀតពោតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មិត្តៗនារីដែលកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនតាមបែបធម្មជាតិ និងមានសុវត្ថិភាព។
លក្ខណៈពិសេសដែលធ្វើឱ្យស្នៀតពោតក្លាយជាអាហារសម្រកទម្ងន់ដ៏ល្អឯក គឺដោយសារវាមានកម្រិតកាឡូរីទាបបំផុត ប៉ុន្តែសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោល ការពារអាការទល់លាមក និងជួយលាងសម្អាតកាកសំណល់ដែលកកស្ទះក្នុងពោះវៀន ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាលស្រឡះ និងមានរាងកាយមាំមួន។
ចំពោះរបៀបប្រើប្រាស់ ឬការទទួលទានដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងសម្រួលការបន្ទោបង់ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបញ្ចូលស្នៀតពោតទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកអាចយកស្នៀតពោតទៅឆាជាមួយបន្លែគ្រប់មុខ ឬស្លម្ជូរគ្រឿង និងស្លប្រហើរ ដែលវិធីនេះជួយរក្សារសជាតិផ្អែមស្រស់ និងជាតិសរសៃបានយ៉ាងល្អ។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ការយកស្នៀតពោតទៅស្រុះ ឬចំហុយញ៉ាំជាអន្លក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ដែលមិនសូវមានជាតិខ្លាញ់ គឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃបំផុត ព្រោះវាជួយឱ្យអ្នកឆាប់ឆ្អែត និងឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លានចំណីអាហារផ្ដេសផ្ដាស។ ការទទួលទានស្នៀតពោតមិនត្រឹមតែជួយដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ដល់នូវវីតាមីន និងជាតិរ៉ែចាំបាច់ ដែលជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាអមជាមួយរូបរាងដ៏សមសួនផងដែរ៕