យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសបានឱ្យដឹងថា ត្រយូងចេកគឺជាអាហារដ៏វិសេសវិសាលបំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដោយសារវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃយ៉ាងច្រើនលើសលប់។ ជាតិសរសៃទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ ក្នុងការជួយជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារឱ្យមានភាពរលូន បង្កើនចលនាពោះវៀន និងជួយពន្លឿនការបញ្ចេញកាកសំណល់ពុលផ្សេងៗចេញពីពោះវៀនធំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មិនត្រឹមតែជួយដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកប៉ុណ្ណោះទេ ជាតិសរសៃនៅក្នុងត្រយូងចេកក៏ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការញ៉ាំច្រើនលើសកម្រិត។
ចំពោះរបៀបប្រើប្រាស់ ឬការទទួលទានដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ អ្នកអាចយកត្រយូងចេកមកចម្អិនជាមុខម្ហូបបានយ៉ាងច្រើនសំបូរបែប។ វិធីដែលពេញនិយមបំផុតគឺការធ្វើជាអន្លក់ស្រស់ ញាំត្រយូងចេក ឬយកទៅស្លម្ជូរគ្រឿង ដែលវិធីទាំងនេះជួយរក្សានូវជាតិកាកសរសៃបានយ៉ាងល្អ។ ដើម្បីជួយដល់ការបន្ទោបង់ឱ្យកាន់តែប្រសើរ អ្នកគួរទទួលទានត្រយូងចេកដែលចម្អិនឆ្អិនល្មម អមជាមួយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការបន្ថែមត្រយូងចេកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកជៀសផុតពីអាការទល់លាមកដ៏លំបាកនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយមានភាពស្រាលស្រឡះ និងមានសុខភាពល្អពីខាងក្នុងមកទៀតផង៕