ការទទួលទានទឹកខ្ញីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែ ពេលវេលា នៃការទទួលទានអាចផ្តល់លទ្ធផលខុសៗគ្នាទៅតាមតម្រូវការសុខភាពរបស់អ្នក ។
នេះគឺជាពេលវេលាដែលល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកខ្ញី ៖
១. ពេលព្រឹកព្រលឹម (ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពទូទៅ)
ការផឹកទឹកខ្ញីក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក (អាចលាយទឹកឃ្មុំបន្តិច) គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតព្រោះវាជួយ៖
–ដាស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ៖ ជួយឱ្យក្រពះ និងពោះវៀនដំណើរការបានល្អតាំងពីព្រឹក។
–បណ្តេញជាតិពុល៖ ជួយលាងសម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយ (Detox)។
–បង្កើនថាមពល៖ ធ្វើឱ្យស្មារតីស្រស់ស្រាយ និងបង្កើនការដុតរំលាយអាហារ (Metabolism)។
២. មុន ឬក្រោយអាហារ (ជំនួយការរំលាយអាហារ)
–មុនអាហារ ២០ នាទី៖ ជួយឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាមិនសូវឃ្លានអាហារ ឬជួយរៀបចំក្រពះឱ្យរំលាយអាហារបានលឿន។
–ក្រោយអាហារ ១-២ ម៉ោង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈ ហើមពោះ ភើ ឬឆ្អល់ពោះ ការផឹកទឹកខ្ញីក្រោយអាហារនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិហ្គាស និងធ្វើឱ្យស្រួលពោះភ្លាមៗ។
៣. នៅពេលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន (ព្យាបាលរោគសញ្ញា)
–ពេលមករដូវ៖ សម្រាប់នារីៗ ការផឹកទឹកខ្ញីក្តៅៗអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការកន្ត្រាក់ស្បូនបានយ៉ាងប្រសើរ។
–ពេលផ្តាសាយ ឬក្អក៖ ខ្ញីមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងជួយកាត់បន្ថយការរលាកបំពង់ក។
–ពេលពុលឡាន ឬចង់ក្អួត៖ ខ្ញីគឺជាថ្នាំធម្មជាតិដ៏ស័ក្តិសិទ្ធិសម្រាប់ទប់ទល់នឹងអាការៈចង់ក្អួតចង្អោរ។