ចូរបន្ថែមនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតទៅនឹងការញ៉ាំអាហារដ៏ត្រឹមត្រូវផង។ ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចុះផ្សាយក្នុងសារព័ត៌មាន Journal of the American Heart Association បានរកឃើញថា របបអាហារមានជីវជាតិខ្ពស់អាចបង្កើតបានជាភាពអស្ចារ្យដល់សុខភាពបេះដូងអ្នក។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេហដូង ហើយកង្វះមីក្រូជីវជាតិចាប់ពី ៧មុខឡើងទៅ គឺប្រហែលជាប្រឈមនឹងការស្លាប់ ឬសម្រាកក្នុងមន្ទីរជាងអ្នកដែលកង្វះតិចតួច ឬអត់សោះ ទ្វេដង។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)ការសិក្សាបានសង្កត់ធ្ងន់ធ្ងរថា សារៈសំខាន់នៃការញ៉ាំអាហារច្រើនប្រភេទ ព្រមទាំងការបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ផ្លែឈើ និងសណ្តែក គឺជាចំណុចខ្លាំងនាំឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ៕