ទ្រូងមាន់ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា ស្តេចអាហារ សម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់សុខភាព និងអ្នកហាត់ប្រាណ ដោយសារវាមានគុណសម្បត្តិយ៉ាងច្រើនដូចខាងក្រោម ៖
១. ជួយកសាង និងជួសជុលសាច់ដុំ
ទ្រូងមាន់សម្បូរទៅដោយ ប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់។ រាងកាយប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីននេះដើម្បីកសាងម៉ាសសាច់ដុំ និងជួសជុលកោសិកាដែលខូចខាត បន្ទាប់ពីការធ្វើការងារធ្ងន់ ឬការហាត់ប្រាណ។
២. ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់
ទ្រូងមាន់គឺជាសាច់ដែលមាន ជាតិខ្លាញ់ទាបបំផុត បើធៀបនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃមាន់។
-វាជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឆ្អែតបានយូរ ដែលកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារផ្ដេសផ្ដាស។
-វាមានកាឡូរីទាប ដែលជួយឱ្យការគ្រប់គ្រងទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាព។
៣. ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង
ក្រៅពីជាតិកាល់ស្យូម ឆ្អឹងក៏ត្រូវការប្រូតេអ៊ីនដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំផងដែរ។ ការញ៉ាំទ្រូងមាន់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងមានសុខភាពល្អ។
៤. បង្កើនមេតាបូលីស (Metabolism)
វីតាមីន B6 ដែលមាននៅក្នុងទ្រូងមាន់ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជំរុញប្រតិកម្មអង់ស៊ីម និងការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។ វាជួយបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលបានយ៉ាងល្អ។
៥. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង (Stress)
ទ្រូងមាន់មានអាស៊ីតអាមីណូម្យ៉ាងឈ្មោះថា Tryptophan ដែលជួយបង្កើនកម្រិតសារធាតុ Serotonin ក្នុងខួរក្បាល។ សារធាតុនេះជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា កាត់បន្ថយភាពស្ត្រេស និងជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល។
គន្លឹះក្នុងការចម្អិនទ្រូងមាន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា អ្នកគួរតែ៖
-យកស្បែកចេញ ៖ ព្រោះស្បែកមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ និងកាឡូរីខ្ពស់ ។
ទ្រូងមាន់ ១០០ ក្រាម (ឆ្អិន) ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនប្រហែល ៣១ ក្រាម និងមានកាឡូរីត្រឹមតែប្រហែល ១៦៥ កាឡូរី ប៉ុណ្ណោះ។