ក្រុមមនុស្ស ៦ ប្រភេទ ដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ក្នុងការញ៉ាំម្នាស់

ទោះបីជាផ្លែម្នាស់មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនគួរជៀសវាង ឬកម្រិតការញ៉ាំម្នាស់ ដើម្បីបង្ការបញ្ហាសុខភាព ។ ក្រុមមនុស្សដែលមិនគួរញ៉ាំ ឬត្រូវប្រយ័ត្នបំផុតមានដូចជា ៖

១. អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ និងច្រាលទឹកអាស៊ីត

ម្នាស់មានកម្រិតអាស៊ីតខ្ពស់ ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ ការញ៉ាំម្នាស់អាចធ្វើឱ្យក្រហាយពោះ ឈឺចុកចាប់ និងធ្វើឱ្យអាស៊ីតច្រាលឡើងមកបំពង់កកាន់តែខ្លាំង។

២. អ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំពង្រាវឈាម

សារធាតុ Bromelain នៅក្នុងម្នាស់មានសមត្ថភាពជួយពង្រាវឈាមដោយធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំពង្រាវឈាម (ដូចជា Warfarin ឬ Aspirin) ការញ៉ាំម្នាស់ច្រើនអាចធ្វើឱ្យឈាមរាវខ្លាំងពេក និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីមានរបួស ឬហូរឈាម។

៣. អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី (Allergy) មនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីជាមួយម្នាស់ ។ ប្រសិនបើញ៉ាំហើយមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

-រមាស់មាត់ ឬបបូរមាត់

-ឡើងកន្ទួលរមាស់លើស្បែក

-ពិបាកដកដង្ហើម

-ហើមអណ្ដាត ឬបំពង់ក អ្នកគួរតែឈប់ញ៉ាំភ្លាម ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

៤. អ្នកដែលរៀបនឹងទទួលការវះកាត់

ដោយសារសារធាតុ Bromelain ធ្វើឱ្យឈាមរាវ គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឱ្យផ្អាកញ៉ាំម្នាស់យ៉ាងតិច ២ សប្តាហ៍ មុនពេលវះកាត់ ដើម្បីជៀសវាងការហូរឈាមខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលវះកាត់។

៥. អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម

ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូម (Potassium) គួរសមដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ ដែលតម្រងនោមមិនអាចបញ្ចេញប៉ូតាស្យូមលើសបានល្អ ការញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានប៉ូតាស្យូមច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង។

៦. អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (គួរញ៉ាំក្នុងកម្រិតតិចតួច)

ម្នាស់មានផ្ទុកជាតិស្ករធម្មជាតិ (Fructose) និងមានសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករ (Glycemic Index) មធ្យម។ បើញ៉ាំច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំត្រឹម ១ ទៅ ២ ចំណិតតូចបានហើយ។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមខាងលើ ហើយចង់ញ៉ាំម្នាស់ អ្នកគួរតែចម្អិនវាឱ្យឆ្អិន (ដូចជាស្លម្ជូរគ្រឿង ឬឆា) ព្រោះកម្ដៅនឹងជួយបំបែកសារធាតុ Bromelain និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលអាស៊ីតខ្លះៗ ប៉ុន្តែយកល្អគួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។