យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវពីបរទេស ផ្លែ បឺរ គឺជាសម្បត្តិធម្មជាតិដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការ សម្រកទម្ងន់លឿន និង រក្សាទម្ងន់បានល្អ ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ហេតុផលផ្លែបឺរជាអាហារសម្រកទម្ងន់៖
ជាតិខ្លាញ់ល្អ និងឆ្អែតបានយូរ:
- ផ្លែបឺរសម្បូរដោយ ជាតិខ្លាញ់ល្អ និងមាន ជាតិស្ករទាប។
- ខ្លាញ់ល្អទាំងនេះជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ឆ្អែតបានយូរដូច្នេះអាចកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារបន្ថែម ឬការឃ្លានអាហារផ្អែម។
បង្កើនការរំលាយអាហារ:
- វាជាប្រភពដ៏ល្អនៃ ជាតិសរសៃ និង ប៉ូតាស្យូម ដែលជួយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល និងបង្កើនការដុតបំផ្លាញថាមពល។
សម្បូរវីតាមីនសំខាន់ៗ:
- ផ្លែបឺរផ្ទុកនូវវីតាមីនដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា វីតាមីន B6, E, និង K រួមទាំង ហ្វូឡាត និង សារជាតិ Carotenoids ដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន!
ព័ត៌មាននេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕