ការញ៉ាំកាហ្វេពិតជាជួយឱ្យស្មារតីរឹងមាំ និងមានកម្លាំង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ «ជ្រុល» (លើសពីកម្រិតដែលរាងកាយអាចទទួលយកបាន) វានឹងផ្តល់ផលវិបាកភ្លាមៗដល់រាងកាយ និងអារម្មណ៍ ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាការៈ និងផលវិបាក ដែលបង្ហាញថា អ្នកបានញ៉ាំកាហ្វេជ្រុល៖
១. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធប្រសាទ និងអារម្មណ៍
-រសាប់រសល់ និងថប់បារម្ភ (Anxiety)៖ សារធាតុ កាហ្វេអ៊ីន (Caffeine) ភ្ញោចខួរក្បាលខ្លាំងពេក ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ ភ័យព្រួយ និងឆាប់ខឹង។
-គេងមិនលក់ (Insomnia)៖ នេះជាផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុត។ ការញ៉ាំកាហ្វេច្រើនពេក ឬញ៉ាំនៅពេលល្ងាច ធ្វើឱ្យខួរក្បាលនៅតែភ្ញាក់ និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។
-ឈឺក្បាល ៖ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ឬវិលមុខ។
២. ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ
-បេះដូងលោតញាប់ (Palpitations)៖ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថា បេះដូងលោតខុសចង្វាក់ លោតញាប់ខ្លាំង ឬរហូតដល់មានអារម្មណ៍ថាចុកទ្រូង។
-ញ័រដៃជើង (Muscle Tremors)៖ ការទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសកម្រិត ធ្វើឱ្យដៃញ័រ ឬរាងកាយមានអារម្មណ៍ញ័រទ្រើតៗគ្រប់គ្រងមិនបាន។
-នោមញឹក និងខ្វះជាតិទឹក ៖ កាហ្វេមានជាតិបញ្ចុះទឹកនោម (Diuretic) ដែលធ្វើឱ្យអ្នកចូលបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ ហើយអាចនាំឱ្យរាងកាយខ្វះជាតិទឹកបាន ប្រសិនបើមិនផឹកទឹកធម្មតាជំនួសវិញ។
៣. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
-បញ្ហាក្រពះ ៖ កាហ្វេមានជាតិអាស៊ីត ដែលអាចធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ ច្រាលទឹកអាស៊ីត (Acid Reflux) ឬធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។
-រាករូស ៖ កាហ្វេមានប្រសិទ្ធភាពជួយពន្លឿនការបន្ទោរបង់ ប៉ុន្តែបើញ៉ាំច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យរាករូស ឬឈឺពោះបាន។
៤. អស់កម្លាំងខ្លាំងនៅពេលក្រោយ (The Crash)
-នៅពេលដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនអស់ប្រសិទ្ធភាព រាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះកម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង (Rebound fatigue) ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង និងល្វើយខ្លាំងជាងមុនទៅទៀត។