ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ណៗរាល់ព្រឹក (ជាពិសេសពេលពោះទទេ) គឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អមួយដែលជនជាតិជប៉ុន និងចិនតែងតែអនុវត្ត ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់ ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានដែលនឹងកើតឡើងចំពោះរាងកាយអ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាបានរាល់ថ្ងៃ៖
១. ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការទល់លាមក
–បំបែកខ្លាញ់: ទឹកក្តៅអ៊ុនៗមានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹកត្រជាក់ក្នុងការរំលាយអាហារ ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬប្រេង ដោយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។
–សម្រួលការបន្ទោបង់: ការផឹកពេលព្រឹកព្រលឹមជួយដាស់ពោះវៀនឱ្យធ្វើចលនា ធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលបន្ទោបង់ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាទល់លាមក។
២. បណ្តេញជាតិពុល និងជួយឱ្យស្បែកស្អាត
-Detox រាងកាយ: នៅពេលផឹកទឹកក្តៅ សីតុណ្ហភាពរាងកាយនឹងឡើងកម្ដៅបន្តិច ដែលជំរុញឱ្យអ្នកបែកញើស។ ការបែកញើសនេះហើយដែលជួយបញ្ចេញជាតិពុលតាមរន្ធញើស។
–ពន្យារភាពចាស់: ទឹកក្តៅជួយជួសជុលកោសិកាស្បែក និងបង្កើនភាពយឺត (Elasticity) នៃស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងកាត់បន្ថយមុន។
៣. ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់
–ដុតរំលាយអាហារ (Metabolism): ការផឹកទឹកក្តៅអ៊ុនៗអាចជួយបង្កើនអត្រានៃការដុតរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ ជាហេតុធ្វើឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានល្អជាងមុនពេញមួយថ្ងៃ។
៤. បន្ធូរការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមដើរស្រួល
–កាត់បន្ថយការឈឺចាប់: កម្ដៅនៃទឹកជួយឱ្យសរសៃឈាមរីក និងជួយសម្រួលសាច់ដុំដែលតឹងណែន។ វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់សម្រាប់ស្ត្រីដែលឧស្សាហ៍ឈឺពោះពេលមកវដ្តរដូវ (រមួលស្បូន) ឬអ្នកដែលឈឺក្បាល។
–លំហូរឈាមល្អ: ជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួល ទៅចិញ្ចឹមសរីរាង្គផ្សេងៗបានល្អ។
៥. បន្ធូរអាការៈកកស្ទះផ្លូវដង្ហើម
-ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈផ្តាសាយ ឈឺបំពង់ក ឬក្អក ទឹកក្តៅអ៊ុនៗគឺជាថ្នាំធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត វាជួយរំលាយស្លេស្ម និងធ្វើឱ្យបំពង់កធូរស្រាល។