ពិតណាស់! ពណ៌ទឹកនោមអាចជា «កញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំង» ពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់ ជាពិសេស គឺពាក់ព័ន្ធនឹងកម្រិតជាតិទឹក និងមុខងារតម្រងនោម ឬសរីរាង្គផ្សេងទៀត ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថន័យនៃពណ៌ទឹកនោមនីមួយៗ ដែលអ្នកគួរស្វែងយល់ ៖
១. ពណ៌ដែលបង្ហាញពីកម្រិតជាតិទឹក
-ពណ៌ថ្លា (គ្មានពណ៌) ៖ បញ្ជាក់ថាអ្នក ផឹកទឹកច្រើនពេកហើយ ។ ការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យបាត់បង់តុល្យភាពជាតិអំបិលក្នុងខ្លួន ។ គួរកាត់បន្ថយបន្តិច ។
-ពណ៌លឿងស្រាល (ដូចចំបើង) ៖ នេះជាពណ៌ ល្អបំផុត។ វាបញ្ជាក់ថាអ្នកមានសុខភាពល្អ និងផឹកទឹកបានត្រឹមត្រូវ។
-ពណ៌លឿងចាស់ (Amber)៖ រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម ខ្វះជាតិទឹក។ អ្នកគួរតែផឹកទឹកបន្ថែមភ្លាមៗ។
២. ពណ៌ដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្ន (អាចមានជំងឺ)
-ពណ៌ទឹកក្រូច (Orange)៖
+អាចមកពីអ្នកខ្វះជាតិទឹកខ្លាំង។
+អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា ថ្លើម ឬបំពង់ប្រមាត់។
+ចំណាំ៖ ថ្នាំពេទ្យមួយចំនួន ឬអាហារ (ដូចជាការ៉ុត) ក៏អាចធ្វើឱ្យនោមពណ៌នេះដែរ។
-ពណ៌ក្រហម ឬ ពណ៌ផ្កាឈូក (Red/Pink)៖
+គ្រោះថ្នាក់៖ អាចមានន័យថា មានឈាមក្នុងទឹកនោម ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺតម្រងនោម, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម, ការបង្ករោគ ឬជំងឺមហារីក។
+មិនគ្រោះថ្នាក់៖ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែញ៉ាំ បន្លែប៊ីតរូត (Beets) ឬ ផ្លែស្រកានាគក្រហម។
-ពណ៌ត្នោត ឬ ពណ៌ទឹកកូកា (Brown/Cola)៖
+អាចជាសញ្ញានៃជំងឺ ថ្លើម ឬជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ។
+អាចបណ្តាលមកពីការរលាយសាច់ដុំ (Rhabdomyolysis) ចំពោះអ្នកហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក។
-ទឹកនោមល្អក់ ឬ ពពុះច្រើន (Cloudy/Foamy)៖
+ល្អក់ ៖ ភាគច្រើនជាសញ្ញានៃការ ឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) ឬមានគ្រួស។
+ពពុះច្រើន ៖ បើបាត់ទៅវិញមិនអីទេ តែបើមានពពុះរាល់ពេលនោម អាចបញ្ជាក់ថាមាន ជាតិសាច់ (Protein) ក្នុងទឹកនោម ដែលជាសញ្ញានៃបញ្ហាតម្រងនោម ៕