ទឹកដូង ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា «ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងពីធម្មជាតិ» ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម រសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗទាំង ៦យ៉ាងនៃទឹកដូង ៖
១. ជាប្រភពនៃជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីតដ៏ល្អបំផុត
ទឹកដូងមានផ្ទុកនូវ អេឡិចត្រូលីត (Electrolytes) ធម្មជាតិសំខាន់ៗដូចជា ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងសូដ្យូម។ វាល្អបំផុតសម្រាប់ ៖
–អ្នកហាត់ប្រាណ៖ ជួយបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់តាមរយៈញើស បានលឿនជាងទឹកធម្មតា។
–អ្នកមានបញ្ហារាករូស ៖ ជួយស្តារកម្លាំង និងការពារការខ្សោះជាតិទឹក។
២. ជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ដោយសារទឹកដូងសម្បូរទៅដោយ ប៉ូតាស្យូម (Potassium) ក្នុងបរិមាណខ្ពស់ វាមានសមត្ថភាពជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់សូដ្យូម (ជាតិប្រៃ) ក្នុងរាងកាយ ដែលជាហេតុជួយឱ្យសម្ពាធឈាមចុះមកនៅកម្រិតល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
៣. ជួយការពារជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម
ទោះបីជាទឹកធម្មតាល្អសម្រាប់ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ទឹកដូងអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងបន្តិច ដោយសារវាជួយ ៖
-បង្កើនបរិមាណទឹកនោម។
-កាត់បន្ថយការកកើតនៃគ្រីស្តាល់ (Crystals) ដែលវិវត្តទៅជាដុំគ្រួស។
៤. មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ទឹកដូងស្រស់ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារកោសិកាកុំឱ្យខូចខាតពីការរងផលប៉ះពាល់ដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី (Free radicals)។ នេះអាចជួយពន្យារភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។
៥. ល្អសម្រាប់អ្នកចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់
ទឹកដូងមានកាឡូរីទាបជាងភេសជ្ជៈកំប៉ុង ឬទឹកផ្លែឈើកែច្នៃផ្សេងៗ ។ ការញ៉ាំទឹកដូង អាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារផ្អែមៗបាន។
៦. ជួយដល់សុខភាពស្បែក
ការញ៉ាំទឹកដូង អាចជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមពីខាងក្នុង ។ លើសពីនេះ អ្នកខ្លះប្រើទឹកដូងលាងមុខ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយមុន និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ដោយសារវាមានសារធាតុសម្លាប់មេរោគផ្សិត និងបាក់តេរីមួយចំនួន ៕