តើអ្នកដឹងទេថា ការញ៉ាំពោតធម្មតាៗអាចជួយសង្គ្រោះបេះដូងរបស់អ្នក? យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងសារព័ត៌មានបរទេស ពោតគឺជាអាហារដ៏មានតម្លៃដែលមិនគួរមើលរំលង។
របៀបដែលពោតជួយការពារបេះដូង៖
- ប្រភពសម្បូរជាតិហ្វូឡាត: ពោតគឺជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិ ហ្វូឡាត ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។
- កាត់បន្ថយអាស៊ីដអាមីណូ: ហ្វូឡាតមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយអាស៊ីដអាមីណូ ដែលមាននៅក្នុងសរសៃឈាម។
- សម្រួលសរសៃឈាម៖ តាមរយៈការកាត់បន្ថយអាស៊ីដអាមីណូ នេះជួយការពារសរសៃឈាមក្នុងបេះដូង និងសម្រួលចរន្តឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ដើម្បីសុខភាពបេះដូងរឹងមាំ សូមចាប់ផ្តើមដាក់បញ្ចូលពោតយ៉ាងហោចណាស់ ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកចាប់ពីពេលនេះតទៅ!