យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសជាច្រើនបានឱ្យដឹងថា តាសក់ផ្អែមមិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើដ៏ស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការជួយទ្រទ្រង់សុខភាពគ្រាប់ឈាម និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។
វីតាមីន A ជាគន្លឹះសំខាន់
អំណាចដ៏អស្ចារ្យរបស់តាសក់ផ្អែម គឺដោយសារតែវាជាប្រភពដ៏សម្បូរនៃ វីតាមីន A នៅក្នុងទម្រង់ជា Beta-carotene។ សារធាតុ Beta-carotene នេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការ៖
- ជំនួយដល់កោសិកាគ្រាប់ឈាម: វាជួយទ្រទ្រង់ដល់ការលូតលាស់ និងសុខភាពរបស់កោសិកាគ្រាប់ឈាមនៅក្នុងរាងកាយ។
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ: ការសិក្សាបានបង្ហាញថា សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយពង្រឹងកម្លាំងការពាររបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំល្អ។
ញ៉ាំតាសក់ផ្អែមដើម្បីការពារខ្លួន
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ការទទួលទានតាសក់ផ្អែមជាប្រចាំ មិនថាជាការញ៉ាំផ្ទាល់ ជាបង្អែម ឬធ្វើជាទឹកក្រឡុកនោះទេ គឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អ និងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានស្ថិរភាព និងដំណើរការបានល្អ។
គន្លឹះសុខភាព: បន្ថែមតាសក់ផ្អែមចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានកោសិកាគ្រាប់ឈាមមានសុខភាពល្អ និងភាពស៊ាំរឹងមាំ៕