យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសជាច្រើនបានលើកឡើងថា ការទទួលទានផ្លែឪឡឹករាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជាការបំប៉នសុខភាពដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អមួយក្នុងការជួយដល់ចរន្តឈាម និងសុខភាពបេះដូងផងដែរ។
ហេតុផលដែលឪឡឹកល្អសម្រាប់អ្នក
ផ្លែឪឡឹក គឺជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ ដោយសារតែវាមានគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម៖
- ជួយសម្រួលចរន្តឈាម: ឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុសំខាន់ៗដែលអាចជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងជួយឱ្យចរន្តឈាមដើរបានស្រួល ដែលជាកត្តាដ៏សំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានលំនឹង និងជួយដល់សុខភាពបេះដូងរួម។
- មិនបង្កើនទម្ងន់: សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរបស់ផ្អែម ប៉ុន្តែបារម្ភពីបញ្ហាឡើងគីឡូ ឪឡឹកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ។ ផ្លែឈើនេះមានលក្ខណៈពិសេស៖
- កាឡូរីទាប
- កម្រិតជាតិស្ករទាប
ដូច្នេះ អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិនៃផ្លែឪឡឹកបានដោយសប្បាយចិត្ត និងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភពីរឿងឡើងទម្ងន់នោះទេ។
សរុបមក: ការបន្ថែមឪឡឹកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ គឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់ពិសា ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបេះដូង និងចរន្តឈាម៕