ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញភស្តុតាងថា ទាំងកាហ្វេ និងតែ សុទ្ធតែជាមិត្តរបស់សុខភាពបេះដូង។ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មានបរទេស។
១. កាហ្វេ៖ បេះដូងកាន់តែល្អ បើផឹក ៣-៤ ពែង
- កាត់បន្ថយហានិភ័យ: អ្នកដែលផឹកកាហ្វេពី ៣ ទៅ ៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាម និងខ្សោយបេះដូង។
- ចំណាំ៖ ការផឹកលើសពី ៥ ពែង មិនផ្ដល់ផលល្អជាងនេះទេ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក។ គួរកម្រិតការបន្ថែមជាតិស្ករ និង Creamers ខ្លាញ់ខ្ពស់។
២. តែ៖ កាត់បន្ថយការរលាក និងកំណកឈាម
- គុណប្រយោជន៍៖ តែសម្បូរសារធាតុ Catechins និង Epicatechins ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងខ្លួន ជាលទ្ធផលជួយកាត់បន្ថយដុំកំណកឈាមក្នុងសរសៃអាកទែរ។
- គន្លឹះសុខភាព៖ តែក្ដៅឬត្រជាក់ សុទ្ធតែល្អ បើមិនបន្ថែមស្ករច្រើន។ បើមិនស៊ាំនឹងកាហ្វេអ៊ីន (មាន ២០-៤៥ mg ក្នុងតែ ៨ អោន) គួរផឹកត្រឹម ៣ ពែង ឬតិចជាងមុនពេលរសៀល។
សរុប៖ ផឹកក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ ភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះនឹងជួយឲ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ៕