តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមិនស្រួលខ្លួនទេ? ពេលខ្លះរាងកាយរបស់យើងផ្ដល់សញ្ញាប្រាប់យ៉ាងច្បាស់អំពីតម្រូវការបន្ទាន់របស់វា តែយើងបែរជាមើលរំលងទៅវិញ។ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសការទល់លាមក មិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៅក្នុងពោះវៀននោះទេ តែវាអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពទូទៅរបស់យើង។
នេះជាសញ្ញាច្បាស់ៗ ទាំង ៥ ដែលបញ្ជាក់ថាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបញ្ចេញកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយហើយ៖
១. ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ហើមពោះ និងពិបាកបន្ទោបង់
នេះគឺជាការព្រមានដ៏ធំបំផុត! នៅពេលដែលអ្នកទុកលាមកយូរពេក វានឹងរឹង ហើយឧស្ម័នក៏កើនឡើងនៅក្នុងពោះវៀន។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តឹងណែន ហើមពោះខ្លាំង ឈឺចាប់ និងមានឧស្ម័ន (ខ្យល់) ច្រើនដែលមានក្លិនខ្លាំងខុសពីធម្មតា។ ការទុកកាកសំណល់យូរពេក ជាឱកាសឲ្យបាក់តេរីបំបែកវា ដែលបង្កើតក្លិនស្អុយកាន់តែខ្លាំង។
២. អស់កម្លាំង ខ្សោះថាមពល (អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ)
ការទល់លាមកអាចបឺតជញ្ជក់ថាមពលរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងឡើយថា ការជាប់គាំងនៃកាកសំណល់ និងជាតិពុលធ្វើឲ្យពោះវៀនត្រូវប្រឹងប្រែងខ្លាំងជាងមុនដើម្បីស្រូបយកទឹក និងរុញច្រានលាមករឹងចេញ។ ការប្រឹងប្រែងនេះទាមទារថាមពលច្រើនហួសហេតុ បណ្តាលឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ស្ពឹកស្រពន់ និងខ្វះការផ្ដោតអារម្មណ៍ ទោះបីជាបានគេងគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
៣. បញ្ហាស្បែកឡើងមុន និងស្រអាប់
ស្បែកគឺជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពខាងក្នុង! នៅពេលដែលពោះវៀនមានបញ្ហា ហើយជាតិពុលមិនអាចបញ្ចេញតាមវិធីធម្មតាបាន រាងកាយនឹងព្យាយាមបណ្តេញវាតាមស្បែកវិញ។ នេះនាំឲ្យមានបញ្ហាដូចជា កើតមុន (ជាពិសេសនៅតំបន់ចង្កា និងជុំវិញមាត់) និង កន្ទួលរមាស់។ លើសពីនេះ ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងទឹកពីពោះវៀនធ្លាក់ចុះ ធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នក ស្ងួត ស្រអាប់ និងខ្វះសំណើម។
៤. ឈឺក្បាលញឹកញាប់ដោយគ្មានមូលហេតុ
តើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលមែនទេ? បញ្ហានេះអាចមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលក្នុងឈាម។ នៅពេលដែលជាតិពុលមិនអាចបញ្ចេញតាមលាមកបានត្រឹមត្រូវ វានឹងត្រូវស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមវិញ ហើយជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកជួបប្រទះនឹងអាការៈឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃដោយមិនដឹងមូលហេតុច្បាស់លាស់។
៥. ក្លិនមាត់ និងក្លិនខ្លួនមិនល្អ
នៅពេលដែលកាកសំណល់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកយូរពេក វានឹងបង្កើតក្លិនមិនល្អ។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំង ក្លិនមាត់ស្អុយ ដែលបណ្តាលមកពីការបង្កើតឧស្ម័ន និងបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនធំ ហើយក្លិននោះហូរត្រលប់មកតាមក្រពះ និងបំពង់អាហារ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ រាងកាយក៏ព្យាយាមបញ្ចេញជាតិពុលតាមរន្ធញើសជាមួយញើសដែរ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យ ក្លិនខ្លួន របស់អ្នកប្រែជាមិនល្អខុសពីធម្មតា។
ចំណាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះសញ្ញាណាមួយខាងលើនេះញឹកញាប់ សូមព្យាយាមបង្កើនការញ៉ាំទឹក ជាតិសរសៃ និងហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។ ប្រសិនបើសញ្ញាទាំងនេះបន្តកើតមាន និងធ្ងន់ធ្ងរ សូមស្វែងរកការប្រឹក្សាពីគ្រូពេទ្យជំនាញ៕
(ប្រភព៖ បរទេស)