ប៉េងប៉ោះ និងផលិតផលដែលបានកែច្នៃពីប៉េងប៉ោះ (ដូចជាទឹកជ្រលក់ ឬទឹកប៉េងប៉ោះ) គឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើន។ ប៉ុន្តែក្រៅពីរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉េងប៉ោះគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏អស្ចារ្យដែលការពារសុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសគឺ សុខភាពបេះដូង!
សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងប៉េងប៉ោះ
ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗពីរយ៉ាងដែលធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ៖
- ប៉ូតាស្យូម: សារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់នេះជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត្រក្នុងរាងកាយ ព្រមទាំងជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាម និងរក្សាលំនឹងចង្វាក់បេះដូង។
- លីកូប៉ែន: នេះគឺជាសារធាតុពណ៌ក្រហមធម្មជាតិ និងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាមួយប្រភេទ។ សារធាតុ លីកូប៉ែនមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងពិតប្រាកដដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម។
លីកូប៉ែនប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងយ៉ាងដូចម្តេច?
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារសម្បូរដោយសារធាតុ លីកូប៉ែនជាប្រចាំ អាចជួយកាត់បន្ថយកត្តាបង្កហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង៖
- ប្រឆាំងសម្ពាធឈាមខ្ពស់: លីកូប៉ែនជួយធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានភាពធូររលុង និងប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ដែលអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
- កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល: សារធាតុនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងការពារកុំឱ្យខ្លាញ់តោងជាប់នឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
គន្លឹះបន្ថែម៖ ប៉េងប៉ោះដែលបានចម្អិន ឬកែច្នៃ (ដូចជាការស្ងោរ ឬធ្វើជាទឹកជ្រលក់) អាចជួយបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុ លីកូប៉ែនរបស់រាងកាយបានល្អជាងការញ៉ាំប៉េងប៉ោះឆៅទៅទៀត!
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: សូមចាប់ផ្តើមបន្ថែមប៉េងប៉ោះស្រស់ ឬផលិតផលប៉េងប៉ោះដែលគ្មានជាតិប្រៃ និងស្ករច្រើន ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យបានយូរអង្វែង!
(ប្រភព៖ បរទេស)